Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Té con leche. Tostadas con jamón cocido y queso cremoso. | Leche. Pan de leche con crema de chocolate y fresas. | Café. Mini bocadillo jamón serrano con aceite de oliva virgen. | Leche. Avena. Melocotón. | Café con leche. Sandía. | Café con leche. Tostadas con tomate, queso fresco, orégano y aceite de oliva virgen. | Chocolate a la taza con bizcocho de soletilla. |
| Media Mañana | Cerezas. Palitos de pan con pipas. | Paraguaya. | Yogur natural. Muesli y uvas pasas. | Mini bocadillo de atún y trocitos de tomate. | Enrollado de pavo y pepino. | Aperitivo: montaditos variados. | Aperitivo: patatas bravas. |
| Comida | Endibias a la plancha con vinagreta. Filete de ternera a la plancha con salsa de queso azul y tomates al horno. Melocotón. | Arroz negro. Pollo al romero con mézclum de lechugas. Albaricoques. | Ensalada de judías blancas. Conejo a la plancha con salsa de mostaza y patatas al horno. Nectarina. | Espinacas a la crema. Huevos a la cazuela. Plátano. | Macarrones guisados con pisto. Trucha al horno con zanahorias glaseadas. Albaricoques. | Cogollos de Tudela con anchoas. Lentejas a la marinera. Pastel de queso. | Calabacines gratinados. Calamares a la romana con alioli. Crema de limón con merengue. |
| Merienda | Yogur natural con granola casera. | Tortitas de arroz. | Barrita de albaricoques y nueces casera, | Té con leche. Biscotes con hummus. | Bocadillo vegetal. | Yogur natural con trocitos de sandía. | Arroz con leche. |
| Cena | Crema de brócoli con picatostes. Buñuelos de bacalao con ensalada de pepino. Sandía. | Corazones de alcachofa rebozados con salsa romesco. Tortilla de calabacines con cebolla con pan integral con tomate. Yogur natural. | Acelgas al vapor. Filete de merluza con pimientos rojos asados a la papillote. Nísperos. | Menestra de verduras de temporada salteadas con ajos. Filetes de pechuga de pavo guisados con salsa de almendras y cebollitas. Yogur natural con cerezas. | Ensalada de remolacha. Revuelto de huevo y gamas con biscotes. Fresas. | Crema de guisantes. Pizza con mozzarella, tomate, cebolla y albahaca. Kiwi. | Sopa de cebolla. Salmón a la plancha (poco hecho) con ensalada de aguacate y salsa tártara. Melocotón. |
