Menús para la semana del 4 al 10 de junio de 2018

By 18 mayo, 2018 junio 11th, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Bizcocho de limón casero.Leche. Tostadas con mermelada de ciruela.Café con leche. Mini bocadillo de atún.Té con leche. Pan con tomate y aceite de oliva virgen.Café con leche. Muesli con orejones.Creps caseras con chocolate. Zumo de melocotón natural.Café con leche. Cruasán. Pera.
Media MañanaYogur natural con pipas de calabaza.Té con leche. Barrita de cereales integrales.Melón.Yogur natural con frambuesas.Biscotes con aceite de oliva virgen.Aperitivo: guacamole con palitos de pan.Aperitivo: falafel.
ComidaRodajas de berenjenas con verduritas gratinadas.
Pechuga de pavo a la plancha con ensalada de pepino y cebolla.
Cerezas.
Judías blancas estofadas con verduras.
Contramuslo de pollo a la plancha con patatas y zanahoria.
Nectarinas.
Acelgas guisadas con piñones y jamón serrano.
Tortilla de patatas con pimientos verdes a la plancha.
Paraguaya.
Espaguetis guisados al pesto.
Caballa fresca al vapor con zanahoria y cebolla.
Sandía con limón y menta.
Ensalada de escarola con tomate seco, mozzarella y frutos secos.
Risotto con guisantes y habas.
Yogur con nectarina.
Pimientos rojos asados con queso tipo Provolone.
Tajín de cordero con ciruelas.
Tartar de mango.
Berenjenas rellenas de verduras y nueces al horno
Raya con salsa de mostaza y alcaparras.
Hojaldre de frutas.
MeriendaNísperos.Mini bocadillo de queso Zamorano. Zumo de naranja natural.Queso fresco con brevas y nueces.Kéfir con miel y canela.Té de cítricos. Galletas de té.Melón.Tostadas integrales con tapenade.
CenaSopa de calabacín con queso fundido.
Huevo duro con sofrito de tomate y pimiento rojo.
Plátano.
Ensalada de lechuga con brócoli, manzana y tomate tipo cherry.
Bacalao confitado con mermelada de pimiento.
Yogur natural.
Arroz caldoso con coliflor.
Lomo de cerdo a la pimienta roja con rábanos al romero al horno.
Melocotón.
Espárragos verdes a la plancha con vinagreta.
Empanada de espinacas, bechamel y calabaza.
Albaricoques.
Judías verdes salteadas con gambas y patatas.
Revuelto de puerros y champiñones con tostadas de pan de centeno (pan negro)
Plátano.
Flores de calabacín rebozadas.
Sardinas marinadas con hummus.
Sandía con yogur tipo griego.
Sopa fría de pepino.
Hamburguesa de pavo a la plancha con cebolla y tomate.
Cerezas.

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