Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Tostadas con trocitos de tomate, albahaca y aceite de oliva virgen. Ciruelas. | Leche. Biscotes con queso semicurado y orejones. Zumo natural de arándanos. | Té con leche. Muesli con frutos secos. Pera. | Leche. Tostadas integrales con aceite de oliva virgen. Albaricoques. | Café con leche. Bocadillo de queso cremoso con romero. | Café con leche. Bizcocho casero de limón. | Café frappé. Pastel de queso. |
| Media Mañana | Melón. | Tortitas de maíz. | Mini bocadillo de jamón cocido con aceite de oliva virgen. | Sandía. | Bruschetta vegetal. | Aperitivo: patatas cocidas con salsa pesto. | Aperitivo: almejas a la cerveza. |
| Comida | Ensalada de piña con gambas. Garbanzos estofados con calamares. Yogur natural. | Arroz negro con alioli. Huevo a la plancha sobre puré de calabaza. Melocotón. | Pisto. Pechuga de pavo con pimientos verdes a la plancha. Sorbete de mandarina. | Tomates verdes fritos. Albóndigas de mero guisadas con patatas y salsa de almendras. Yogur natural. | Ensalada de judías blancas con tomate, cebolla y pimiento verde (Empedrado) Solomillo de cerdo guisado, con puré de manzana. Nísperos. | Melón con jamón serrano. Gambas a la plancha con ensalada de pimientos. Láminas de higos con crema pastelera. | Gnocchis con salsa cuatro quesos. Pollo relleno al horno con berenjenas escalivadas. Carpacho de piña con queso mascarpone. |
| Merienda | Granizado de sandía. | Emparedado vegetal. | Melocotón. | Bocadillo de crema de berenjenas. | Te helado con limón. | Nísperos. | Ciruelas al horno. |
| Cena | Calabacines rellenos de queso de cabra, gratinados. Muslitos de pollo al horno con coliflor rebozada. Paraguaya. | Crema fría de remolacha. Conejo guisado con su rouille. Yogur natural con albaricoques. | Salteado de judías verdes con ajo. Jurel al horno con Albariño. Ciruelas. | Espinacas salteadas con pasas y piñones. Tortilla de pimientos con ensalada de zanahoria. Nectarina. | Crema de lechuga. Salmón a la plancha con salsa de almendras. Yogur natural con frutos rojos. | Ensalada fresca de zanahoria, lechuga, remolacha y pepino en juliana. Croquetas de espinacas con ensalada de tomate. Sandía. | Zumo de tomate con tomillo. Tortilla de patatas con zanahorias glaseadas. Melocotón. |
