Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Avena con frutos rojos. | Té con leche. Mini bocadillo de jamón serrano con aceite de oliva virgen. | Leche. Muesli. Albaricoques. | Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen. Kiwi. | Leche. Biscotes con queso de Buelles y aceite de oliva virgen. | Chocolate a la taza con melindros. Plátano. | Café con leche. Bizcocho casero de nueces y naranja. |
| Media Mañana | Avellanas. | Yogur natural. | Sándwich de huevo. | Pan de ajo. | Mini bocadillo de sardinas. | Aperitivo: blinis con crema de sobrasada y miel. | Aperitivo: pulpo a la Gallega. |
| Comida | Linguine con salsa de tomate casera y albahaca. Tiras de pechuga de pavo guisadas al Oporto con espárragos. Trocitos de manzana con culis de kiwi. | Crema de judías blancas. Salmonetes al horno con remolacha. Plátano. | Patatas gratinadas con chorizo. Cabracho guisado con cebolla. Manzana. | Zanahorias braseadas. Hamburguesa pollo a la plancha con pimientos de Padrón. Yogur griego con miel. | Brócoli al vapor. Cazuela de habas guisadas. Laminas de piña. | Lasaña vegetal. Rape gratinado con patatas. Pastel de fresas y crema. | Flanes de alcachofas con crema de escalivada. Solomillo de cerdo a la mostaza con cebolla. Crema de limón casera. |
| Merienda | Mini bocadillo vegetal. | Tostadas con salsa pesto gratinadas con queso. | Café con leche. Rosquillas caseras. | Plátano. Pistachos. | Té con leche. Naranja. | Albaricoques. | Pan con chocolate. |
| Cena | Alcachofas guisadas con salsa de almendras. Tortilla de acelgas con puré de zanahorias. Naranja. | Ensalada de endibias con queso azul y nueces. Croquetas de verduras. Fresas. | Caldo de pollo con fideos. Huevos soufflé con espinacas. Yogur natural con naranja. | Brochetas de verduras de temporada a la plancha con mojo verde. Conejo a la plancha con alioli y lechuga. Pera. | Champiñones gratinados. Revuelto de gulas con espárragos trigueros con tostadas. Yogur natural con fresas. | Sopa de ajos. Muslitos de pollo guisados con zanahoria rallada. Manzana al horno. | Menestra de verduras de temporada. Empanadillas de espinacas ensalada de remolacha. Macedonia de temporada. |
