Menús para la semana del 26 de junio al 2 de julio de 2017

By 19 junio, 2017 julio 3rd, 2017 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas de cereales con aceite de oliva virgen y fiambre de pavo.Leche con cacao en polvo. Bizcocho casero con nueces. Nectarina.Leche. Biscotes con rodajas de tomate y albahaca.Café con leche. Muesli.Te con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen.Café con leche. Pan con chocolate. Zumo de melón.Batido natural de fresas. Palmera de hojaldre.
Media MañanaYogur natural con piñones y miel.Tostadas con queso cremoso con frutos rojos.Bocadillo vegetal.Palitos de pan integral con hummus.Barrita de cereales integrales con avellanas.Aperitivo: berberechos, mejillones y boquerones.Aperitivo: montaditos variados.
ComidaGuiso de calabaza.
Libritos de lomo a la plancha con pimientos verdes asados.
Cerezas.
Crema de puerros (Vichysoisse) con picatostes.
Costillas de conejo a la plancha con salsa de mostaza.
Melón.
Salteado de fideos finos con calabacín y salsa de soja.
Tortilla de berenjena con ensalada de pepino.
Tacos de sandía.
Ensalada de tomate y queso fresco y nueces.
Potaje de garbanzos.
Fresones con yogur natural líquido.
Espárragos verdes a la plancha con vinagreta.
Albóndigas de pollo guisadas con cebolla pochada.
Kiwi.
Ensalada de judías blancas.
Tacos de atún fresco a la plancha con coliflor rebozada y reducción de vinagre de Módena.
Rodajas de piña a la plancha con requesón y nueces.
Ensalada siciliana de marisco y verdura.
Perdices guisadas con cebolla y patata.
Albaricoques con crema pastelera, gratinados.
MeriendaBatidos de fresas.Yogur natural con avena.Café con leche. Magdalenas integrales caseras con trocitos de manzana.Infusión. Melocotón.Yogur de frutas.Leche frita.Granizado de sandía.
CenaPastel de patatas.
Huevos duros rebozados ensalada mixta.
Albaricoques.
Ensalada de espinacas frescas y vinagreta de manzana.
Estofado de sepia con guisantes.
Ciruelas.
Crema de coliflor con almendras laminadas.
Tiras de pechuga de pollo con puré de remolacha.
Nísperos.
Acelgas salteadas con patata y panceta.
Sardinas rellenas al horno con zanahoria rallada.
Manzana al horno con crema de caramelo.
Salteado de menestra de temporada con gambas.
Revuelto de huevo con pimientos con biscotes.
Cerezas.
Crema de remolacha y tomate.
Pizza casera vegetal con puré de aceitunas (olivada)
Nísperos.
Melón con jamón serrano.
Rollito de salmón ahumado con queso fresco y cebollino.
Macedonia con yogur.

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