Menús para la semana del 25 de junio al 1 de julio de 2018

By 18 junio, 2018 julio 3rd, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas integrales con tomate picado y aceite de oliva virgen.Leche. Bizcocho casero con nueces. Zumo natural de limón.Leche. Biscotes con hummus. Melón.Café con leche. Avena con frutos deshidratados.Te con leche. Mini bocadillo de atún.Café con leche. Pan con chocolate negro y aceite de oliva virgen. Zumo de naranja.Leche. Palmera de hojaldre casera.
Media MañanaYogur natural con piñones y miel.Tostadas con queso cremoso con mermelada de moras.Bocadillo de lechuga, tomate seco y queso azul.Yogur natural con melocotón.Melocotón.Aperitivo: mejillones gratinados a la panadeira.Aperitivo: Gilda.
ComidaGuiso de calabaza.
Libritos de lomo a la plancha con pimientos verdes asados.
Cerezas.
Crema de puerros (Vichysoisse) con picatostes.
Mejillones al vapor con salsa pesto.
Nectarina.
Salteado de fideos finos con calabacín y salsa de soja.
Tortilla de berenjena con ensalada de pepino.
Tacos de sandía.
Gazpacho.
Guiso de garbanzos con langostinos.
Fresones con yogur natural líquido.
Espárragos verdes a la plancha con vinagreta.
Albóndigas de sepia guisadas con salada de almendras.
Kiwi.
Ensalada de judías blancas.
Tacos de atún fresco a la plancha con brócoli rebozada y reducción de vinagre de Módena.
Rodajas de piña a la plancha con requesón y nueces.
Pastel de cabracho.
Medallones de solomillo de cerdo guisados a la pimienta verde.
Albaricoques con crema pastelera, gratinados.
MeriendaBatidos de fresas.Yogur natural con muesli.Café. Magdalenas caseras con manzana.Infusión. Sándwich de queso Zamorano y cebolla caramelizada.Yogur natural con fruta fresca.Mousse casera de fresas y frutos rojos.Granizado de sandía.
CenaPastel de patatas con queso gratinado.
Huevos duros rebozados ensalada mixta.
Albaricoques.
Ensalada de espinacas frescas con queso feta y brevas.
Estofado de sepia con guisantes.
Ciruelas.
Crema de coliflor con trocitos de pulpo y almendras laminadas.
Tiras de pechuga de pollo con puré de remolacha.
Peritas de San Juan.
Acelgas salteadas con patata y panceta.
Sardinas rellenas a la plancha con zanahoria rallada.
Manzana al horno.
Papas aliñás.
Huevos poche sobre lecho de sanfaina.
Carpacho de pomelo con limón.
Zumo de apio.
Pizza casera vegetal con puré de aceitunas (olivada)
Nísperos.
Salteado de menestra de temporada con gambas.
Rollito de salmón ahumado con queso fresco y cebollino.
Macedonia.

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