Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Yogur líquido. Tostadas con dulce de membrillo. | Café con leche. Biscotes con mermelada de ciruela. Zumo natural de naranja. | Leche. Mini bocadillo de atún con tomate. | Leche. Bizcocho casero de manzana. | Infusión. Pan con tomate y queso fresco. Zumo natural de mandarinas. | Café con leche. Creps de azúcar y limón. | Chocolate con churros. |
| Media Mañana | Té con leche. Mini-bocadillo de queso curado. | Mini bocadillo vegetal. | Yogur. Cereales integrales. | Palitos de pan con pipas. | Plátano. | Aperitivo: patatas con alioli. | Aperitivo: mini hojas de col hervida rellenas de morcilla y cebolla. |
| Comida | Parrillada de verduras. Alitas de pollo con alcachofas al horno. Pera. | Lentejas guisadas con verduras de temporada. Filetes de pavo a la plancha con parmetier de patata y queso. Brochetas de plátano y fresas. | Espaguetis guisados con calabacín y especias provenzales. Revuelto de huevo con berenjena y cebolla. Láminas de naranja con nueces. | Menestra con verduras de temporada salteada con frutos secos. Raya con patatas al horno. Nísperos. | Ensalada de col lombarda con mango y nueces. Habas estofadas con verduras a la menta y huevo poché. Fresas. | Pequeños flanes de espárragos con crema de guisantes. Tajín de ciruelas (pollo). Flan. | Ensalada de escarola con bacalao, atún y salsa romesco (Xató). Salchichas con salda de cebolla y vino. Sorbete de piña natural. |
| Merienda | Barrita de cereales integrales. | Leche. Tortitas de trigo. | Batido natural de fresas. | Barrita de cereales integrales con chocolate. Yogur natural. | Yogur natural. | Infusión. Tortitas de arroz. | Yogur con muesli. |
| Cena | Brócoli al vapor. Tortilla de patatas y calabacín con zanahoria rallada. Piña natural caramelizada. | Ensalada de endibias con tomates tipo cherry y salsa de yogur. Lenguado rebozada con champiñones salteados. Rodajas de pomelo con miel. | Crema de calabacín con trocitos de queso tipo azul. Butifarra a la plancha con puré de patata. Manzana al horno. | Arroz guisado con alcachofas. Conejo a la plancha con ensalada de tomate con ajonjolí. Kiwi. | Sopa vegetal con fideos. Pizza 4 queso casera. Macedonia natural. | Coles de Bruselas hervidas. Dorada con salsa de tahina. Naranja. | Crema de zanahoria con picatostes. Huevos fritos con mézclum de lechugas. Fresas. |
