Menús para la semana del 23 al 29 de octubre de 2017

By 16 octubre, 2017 octubre 30th, 2017 FUNDACIÓN, MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche con cereales integrales. Zumo natural de pomelo.Café con leche. Tostada con queso fresco. Chirimoya.Batido de yogur natural con manzana y muesli.Café con leche. Macedonia de frutas.Leche con cacao en polvo. Biscotes con dulce de membrillo.Café con leche. Pan con tomate y aceite de oliva virgen. Zumo natural de naranjaLeche con avena, manzana y nueces.
Media MañanaTostada con atún y aceite de oliva virgen. Mango.Almendras. Caqui caramelizado con yogur natural.Chocolate negro. Plátano.Yogur con cereales integrales.Zumo natural de tomate. Tortitas de arroz.Aperitivo: pincho de alcachofa, gambas y aguacate.Aperitivo: gazpacho de remolacha y mascarpone.
ComidaColes de Bruselas al horno con patatas.
Merluza al vapor con eneldo y tomate.
Manzana al horno con canela.
Ensalada de endivia, lechuga, canónigos, nueces y cebolla.
Pollo a la jardinera.
Brocheta de kiwi, pomelo, naranja y uva.
Quiche de brócoli y zanahoria.
Sepia a la plancha con pimientos de tres colores.
Mandarinas.
Ensalada rusa de remolacha, cebolla roja y guisantes.
Conejo con sanfaina.
Cuajada con miel.
Judías verdes rehogadas con cebolla.
Hamburguesa del mar.
Chirimoya.
Ensalada de calabacines laminados con queso fresco y pesto.
Carne guisada con hongos (fricandó).
Natillas caseras con mandarinas.
Coliflor y brócoli con bechamel gratinados.
Migas guisadas con pollo al curry.
Budín de pera y uvas pasas.
MeriendaBizcocho casero de calabaza y zanahoria.Infusión. Pan con chocolate negro.Mango. Nueces.Zumo de naranja natural. Palitos de cereales integrales.Yogur natural. Plátano.Crepes de azúcar y limón.Volován casero relleno de crema y kiwi.
CenaEnsalada de espinacas y granada.
Berenjena rellena con mozzarella y feta al horno con boniato asado.
Requesón con nueces, uvas y miel.
Crema de calabaza y puerro.
Huevos al plato con sofrito de verduras.
Carpaccio de naranja.
Ensalada de aguacate, apio y aceitunas.
Pechuga de pavo a la plancha con puré de calabacín.
Yogur natural con pera.
Arroz salteado con dátiles, almendras fileteadas y espinacas.

Tortitas de garbanzos con perejil y ajo.
Licuado de granada y uva.
Ensalada crujiente (repollo, col lombarda, cebolleta).
Contramuslo de pollo guisado con pisto.
Higos con chocolate negro.
Crema de boniato con pipas de calabaza.
Salmón a la plancha con acelgas y piñones.
Bizcocho casero de plátano y membrillo.
Ensalada de judías verdes, tomate y huevo duro.
Pizza de champiñones, queso de cabra y rúcula.
Requesón con caqui.
Pescado asado
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