Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café. Tostadas de pan integra con queso de cabra cremoso y jamón cocido. Naranja. | Leche. Arroz inflado con frutos secos. | Leche. Biscotes con aceite de oliva virgen y sal. | Café con leche. Pan con chocolate. | Leche. Pan de aceitunas con rodajas de tomate y queso Camerano y aceite de oliva virgen | Yogur natural con granadas. | Café con leche. Ensaimada. Naranja. |
| Media Mañana | Leche. Muesli. | Láminas de pera con canela. | Bocadillo de lomo embuchado con pimientos verdes de Padrón. | Compota de manzana con uvas pasas. | Infusión. Galletas caseras de avena y manzana. | Aperitivo: palitos de verduras con salsa de crema agria. | Aperitivo: falafel. |
| Comida | Sopa de garbanzos. Albóndigas de merluza guisadas con boniato. Manzana. | Ensalada variada con granada. Pechugas de pollo a la plancha con salsa de mostaza y manzana. Piña. | Sopa de tomate. Arroz caldoso con conejo y alcachofas. Naranja con miel. | Pimientos rojos asados con piñones y queso. Lomo de cerdo a plancha con puré de patatas. Caqui. | Habas estofadas. Tortilla de verduras y guisantes (Campesina) con lechuga. Melón. | Gnocchi con salsa de setas y tomate. Bonito en escabeche con cebolla. Higos con crema inglesa. | Canelones de verduras gratinados. Chuletas de cordero agridulces con puré de patatas. Manzana al horno. |
| Merienda | Requesón con azúcar. | Tostadas con dulce de membrillo. | Uvas. | Mini-bocadillo de atún. | Yogur natural con kiwi. | Pastel casero de naranja. | Almendras garrapiñadas. |
| Cena | Judías verdes salteadas con almendras y ajos tiernos. Brochetas de pavo y tomate cherry a la plancha con cuscús. Chirimoya. | Crep de espinacas de verduras en juliana y queso azul. Trucha con verduras al papillote. Higos. | Coliflor salteada. Revuelto de setas con tostadas. Plátano con yogur natural. | Crema de col lombarda. Pez de san pedro guisado en salsa verde con calabacín. Granada. | Berenjenas al horno gratinadas. Croquetas de pescado con ensalada de escarola. Mandarinas. | Tostadas de escalibada gratinada. Muslos de pollo con zanahoria al horno. Uvas. | Sopa de fideos finos. Huevos rellenos de salmón ahumado gratinados con mézclum de lechugas. Yogur natural helado con melocotón. |
