Menús para la semana del 20 al 26 de noviembre de 2017

By 13 noviembre, 2017 noviembre 27th, 2017 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Avena con fruta deshidratada y miel.Te con leche. Pan tostado con aceite de oliva virgen y jamón cocido.Leche con cacao en polvo. Tostadas de queso curado. Zumo de naranja natural.Café con leche. Cereales integrales.Leche. Mini bocadillo de jamón serrano. Kiwi.Infusión. Tostadas con mermelada de melocotón.Café con leche. Creps con limón.
Media MañanaManzana. Tostada multicereales con queso azul.Chirimoya. Almendras.Galletas integrales caseras.Pan con aceite de oliva virgen y tomate. Pera.Uvas.Aperitivo: Dips de verdura con salsa de yogur y almendras.Aperitivo: pinchos variados.
ComidaEnsalada con granada y frutos secos.Guisado de lentejas con verduras.Macarrones con salsa de tomate.Arroz con verduras al vapor.Calabacín gratinado.Espaguetis.Judías verdes rehogadas.
Conejo al horno con patata y romero.Tortilla de patata con ensalada de pepino.Pechuga de pavo a la plancha con pisto provenzal.Revuelto de huevo y champiñones.Bacalao estofado con judías.Hamburguesa con ensalada variada.Salmón al vapor con patata.
Yogur con trozos de pera.Caqui.Macedonia de fruta.Compota de manzana.Mousse de limón casera.Pan con chocolate y aceite de oliva virgen.Peras al vino.
MeriendaMini bocadillo vegetal.Kiwi. Bizcocho casero de naranja.Granada. Barrita de muesli.Rodajas de naranja con miel.Yogur griego. Frutos secos.Batido de plátano.Crema Catalana.
CenaCrema de calabaza con queso rallado.Arroz con salsa de pollo y verduras.Lasaña de espinacas.Sopa de pescado con fideos de cabello de ángel.Acelgas con patatas y boniatos rehogadas con ajos.Crema de garbanzos con sésamo.Ensalada variada con castañas.
Lubina a la leonesa.Ceps al papillote.Pez espada a la plancha con almendras.Salteado de verdura de temporada con frutos secos.Cazuela de pavo.Huevo rellenos de atún y alcaparras con salsa de tomate.Pizza mediterránea.
Mandarinas.Uvas.Membrillo al horno.Yogur natural.Caqui.Mandarinas.Chirimoya.

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