Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Coca casera de manzana. | Leche. Muesli. Kiwi. | Café con leche. Tostadas de queso cremoso y mermelada de higo. Plátano. | Leche. Biscotes integrales con aceite de oliva virgen. | Té con leche. Bocadillo de queso Flor de Guía. Pomelo. | Café con leche. Tostadas con mermelada de ciruelas. Albaricoques. | Café con leche. Bizcocho de limón casero. Sandía. |
| Media Mañana | Macedonia de temporada. | Bocadillo vegetal. | Infusión. Barrita de cereales integrales con arándanos casera. | Pistachos. Naranja. | Fresas. | Aperitivo: Esqueixada. | Aperitivo: Mejillones al vapor con vino blanco. |
| Comida | Crema fría de calabacín con menta. Escalopa de pollo con ensalada de tomate con ajonjolí. Naranja. | Judías blancas guisadas con gambas. Gallo a la plancha con escarola. Melón. | Col rizada salteada con patatas. Huevos al plato. Naranja. | Ensalada de rúcula con fresas y queso fresco. Lentejas estofadas. Manzana. | Arroz salteado con verduritas. Salchichas de pavo guisadas con vino. Kiwi. | Espaguetis salteados con champiñones y cebolla. Merluza a la romana con escarola. Helado de leche merengada. | Berenjenas rellenas gratinada. Trucha con almendras al horno con patatas y cebolla. Flan con nata. |
| Merienda | Fresas. Nueces tostadas. | Yogur natural. Almendras. | Copos de avena, plátano y frutos secos. | Café con leche. Tortitas de arroz. | Yogur natural. Muesli. | Plátano flambeado. | Crep con zumo de limón. |
| Cena | Endibias a la plancha con salsa roquefort. Tortilla de patatas con ensalada de zanahoria. Yogur natural. | Sopa de pistones. Tacos de pavo guisados con sanfaina. Manzana. | Brócoli al vapor. Salmón a la papillote con espárragos verdes. Yogur natural. | Judías verdes salteadas con hierbas provenzales. Bistec de ternera a la plancha con escalivada. Melón. | Ensalada Cesar. Rape en salsa verde con brócoli. Pera. | Zumo de tomate con apio. Fajitas de pollo y verduras. Nísperos. | Sopa de verduras. Revuelto de gambitas con pan con tomate. Naranja. |
