Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Leche. Mini-bocadillo de fuet. Zumo natural de melocotón. | Café con leche. Pan con queso cremoso y mermelada de higos. | Leche. Pastel casero de manzana. | Café con leche. Tostadas con trocitos de tomate y aceite de oliva virgen. | Infusión. Biscotes con aceite de oliva virgen. | Café con leche. Yogur natural con macedonia de frutas. | Café con leche. Creps de azúcar y limón. |
| Media Mañana | Yogur líquido con fresitas y trocitos de bizcocho casero. | Leche con muesli y plátano. | Bocadillo de lechuga, tomate y jamón cocido. Zumo natural de nectarina. | Tortitas de arroz. Brevas. | Kéfir con miel y gajos de pomelo. | Aperitivo: pulpo a la gallega. | Aperitivo: tabla de quesos. |
| Comida | Arroz guisado con alcachofas. Lomos de merluza al papillote con zanahoria en juliana. Cerezas. | Estofado de lentejas con verduras y arroz. Tiras de pavo salteadas con pimientos verdes y cebolla. Albaricoques. | Macarrones guisados al curry con brócoli. Filete de bacaladilla a la plancha con judías verdes salteadas. Melocotón. | Ensalada de lechugas variadas con avellanas y albaricoques. Salchichas de cerdo estofadas al Oporto con puré de patatas. Triángulos de sandía. | Guiso de patatas con atún (Marmitako). Tortilla de champiñones con ensalada mixta. Nísperos. | Crema fría de garbanzos con trocitos de tomate. Gambas a la plancha con salsa pesto y ensalada de tomate con aceitunas arbequinas. Melocotón al vino. | Arroz caldoso de pescado. Berenjenas rellenas gratinadas al horno. Tarta de plátano y dulce de leche. |
| Merienda | Pan de nueces con confitura de membrillo. | Infusión. Fartons. | Yogur con pipas de calabaza y miel. | Cerezas. | Café con leche. Tortitas de trigo. | Flan de huevo casero. | Zumo natural de sandía. |
| Cena | Crema de verduras con virutas de parmesano. Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de col Lombarda. Nísperos. | Espinacas rehogadas con pasas y piñones (Espinacas a la catalana). Empanadillas de queso con ensalada de escarola. Kiwi. | Endivias con queso azul. Huevo duro con salsa de tomate. Ciruelas. | Gazpacho. Mero al vapor con salsa de guisante. Requesón con frambuesas. | Verduras a la plancha con vinagreta con albahaca. Conejo al horno con coles de Bruselas. Manzana. | Escalibada con queso de cabra. Brochetas de pollo y verduras a la plancha. Sopa de fresones con trocitos de mango. | Sopa de fideos. Huevo escalfado sobre pisto. Yogur natural con fresas. |
