Menús para la semana del 18 al 24 de noviembre de 2019

By 11 noviembre, 2019 noviembre 26th, 2019 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche con avena y pera.Café con leche. Tostada con jamón cocido y aceite de oliva virgen. Uvas.Batido de yogur natural con manzana y muesli.Café con leche. Macedonia de frutas de temporada.Leche. Biscotes con dulce de membrillo.Café con leche. Pan integral con mantequilla y mermelada de higos.Leche con avena, manzana y nueces.
Media MañanaTostada con atún y aceite de oliva virgen. Chirimoya.Caqui caramelizado con yogur natural.Mini bocadillo de bonito con tomate.Avellanas.Naranja. Tortitas de arroz.Aperitivo: pincho de alcachofa, gambas y aguacate.Aperitivo: gazpacho de remolacha y mascarpone.
ComidaColes de Bruselas al horno con patatas.
Merluza al vapor con eneldo y tomate.
Manzana al horno con limón.
Ensalada de endivia, lechuga, canónigos, nueces y cebolla.
Pollo a la jardinera.
Brocheta de kiwi, pomelo, naranja y uva.
Quiche de brócoli y zanahoria.
Sepia a la plancha con pimientos de tres colores.
Mandarinas.
Ensalada rusa de remolacha, cebolla roja y guisantes.
Conejo guisado con sanfaina.
Cuajada con miel.
Judías verdes rehogadas con ajos.
Mejillones a la marinera.
Chirimoya.
Ensalada de calabacines laminados con queso fresco y pesto.
Carne guisada con hongos (fricandó).
Crema de plátano y canela.
Coliflor y brócoli con bechamel gratinados.
Migas guisadas con pollo al curry.
Pastel de manzana y crema.
MeriendaYogur natural con frutos rojos.Infusión. Pan con chocolate negro.Pera. Nueces.Bocadillo de rodajas de tomate y hummus.Yogur natural.Crepes de azúcar y limón.Bizcocho casero de calabaza y zanahoria.
CenaEnsalada de espinacas y granada.
Huevos al plato con sofrito de verduras.
Requesón con nueces, uvas y miel.
Crema de calabaza y puerro.
Pizza de champiñones, queso de cabra y rúcula.
Carpacho de naranja.
Cocido de acelgas y arroz.
Pechuga de pavo a la plancha con puré de calabacín.
Yogur natural.
Sopa de fideos con zanahoria.
Tortitas de garbanzos con perejil y ajo.
Granada.
Ensalada crujiente (repollo, col lombarda, cebolleta).
Entremuslo de pollo guisado con castañas.
Pomelo con chocolate negro.
Crema de boniato con pipas de calabaza.
Salmón a la plancha con acelgas y piñones.
Mandarinas.
Ensalada de judías verdes, tomate y huevo duro.
Trucha al horno con boniatos.
Requesón con caqui.

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