Menús para la semana del 16 al 22 de julio de 2018

By 9 julio, 2018 julio 23rd, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche. Mini-bocadillo de queso fresco con aceite de oliva virgen y granos de pimienta. Zumo de melón.Café con leche. Tostadas con mermelada de melocotón.Leche. Bizcocho casero de manzana y nueces. Ciruelas.Leche. Biscotes con humus.Café con leche. Bocadillo caliente de queso Valdeón.Té. Galletas caseras integrales. Zumo de manzana y zanahoria.Café con leche. Porra. Fresas.
Media MañanaYogur natural con avellanas.Kiwi.Tostada con rodajas de tomate, albahaca y aceite de oliva virgen.Barrita de avena. Zumo natural de fresas.Paraguayo.Aperitivo: navajas, berberechos y mejillones.Aperitivo: remolacha frita con salsa brava.
ComidaEnsalada de endibias con zanahoria y manzana.
Lomo de bacalao al horno con patatas y pimientos verdes.
Sandía.
Cogollos de Tudela con salsa de aceitunas (olivada).
Guiso de alubia de Tolosa.
Rodajas de manzana con nueces y miel.
Brocheta de verduras a la plancha.
Pescadilla al horno con limón.
Melón.
Ensalada de lentejas con albaricoques.
Albóndigas de ternera guisadas con espinacas cebolla y zanahoria.
Yogur natural.
Arroz a la cazuela con verduras.
Filete de pechuga de pavo a la plancha con ensalada de rúcula.
Requesón con arándanos.
Calabacines gratinados.
Lomo de cerdo guisado con gajos de naranja y pomelo.
Sorbete de sandía.
Espárragos verdes a la plancha con salsa de romesco.
Codorniz asada con patatas.
Pastel de limón.
MeriendaLeche. Cereales integrales.Pan de centeno con queso cremoso y pasas de Corinto.Melocotón.Triángulo de sandía a la plancha.Pan con chocolate.Pan con semillas de sésamo y aceite de oliva virgen.Horchata.
CenaVerduras de temporada al vapor con vinagreta de mostaza de Dijon.
Croquetas caseras de queso con ensalada de tomate.
Albaricoques.
Sopa fría de zanahoria con almendras.
Huevo estrellado con virutas de jamón serrano.
Nectarina.
Ensalada de berros con piña, queso Feta y vinagreta de manzana.
Salteado de tiras de pechuga de pollo y cebolla con arroz hervido.
Yogur natural con cerezas.
Crema de puerros (Vichyssoise) con picatostes.
Empanada de atún y cebolla con mézclum de lechugas.
Nísperos.
Judías verdes rehogadas.
Tortilla de patatas y cebolla con rodajas de tomate y orégano.
Albaricoques.
Menestra salteada.
Tostada de pan integral con escalibada y anchoas.
Copa de helado de yogur con polvo de almendras.
Brócoli al vapor.
Crep de tomate y queso tipo ricota.
Macedonia.
Salmorejo
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