Menús para la semana del 15 al 21 de junio de 2020

By 8 junio, 2020 junio 22nd, 2020 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoTé con leche. Tostadas con miel. Albaricoques.Leche. Pan con aceite de oliva virgen. Nísperos.Café con leche. Cereales integrales.Leche. Pan con nueces con aceite de oliva virgen.Café con leche. Tostadas con queso Tulum.Café. Creps de chocolate con nata.Café con leche. Bizcocho de cerezas casero.
Media MañanaYogur natural con frutos secos.Mini bocadillo de atún.Sandía.Yogur natural. Barrita de avena casera.Crema de remolacha con palitos de pan integral.Aperitivo: bolitas de queso de cabra y pimientos al piquillo.Aperitivo: variado de frutos secos y aceitunas.
ComidaPatatas viudas.
Albóndigas de pollo a la jardinera.
Fresas.
Garbanzos rehogados con espinacas.
Escalopines de pavo con salsa de mostaza y miel.
Yogur natural con melocotón.
Alcachofas guisadas.
Huevo escalfado con guisantes salteados con salsa de tomate casera.
Albaricoques.
Calabacines rellenos de queso.
Pez de San Pedro guisado con salsa meuniere.
Melocotón.
Crema de brócoli.
Ensalada de habas a la menta.
Plátano.
Arroz guisado con bacalao.
Mejillones al vapor con salsa de tomate casera.
Fresas con crema pastelera quemada.
Espaguetis al pesto.
Perdices guisadas con cebolla y patata.
Crema de sandía con helado de yogurt.
MeriendaCafé con leche. Tortitas de arroz.Pan con chocolate.Mini bocadillo de jamón cocido.Bocadillo vegetal.Yogur natural. Avena. Fresas.Macedonia con fruta de temporada a la menta.Mousse de avellanas con chocolate caliente.
CenaAcelgas rehogadas con panceta.
Tortilla francesa gratinada con queso fresco con romero con mézclum de lechugas.
Nectarina.
Brócoli gratinado.
Sepia guisada con cebolletas tiernas.
Cerezas.
Crema de cebolla con manzana deshidratada.
Pizza cuatro quesos.
Yogur natural con frambuesas.
Menestra de verduras de temporada salteada con almendras.
Croquetas de patata con ensalada de zanahoria.
Nísperos.
Arroz guisado con pasas y piñones.
Huevo frito sobre cama de espinacas.
Albaricoques.
Ensalada de aguacate.
Pechugas de pollo rebozadas con ensalada de pepino y zanahoria.
Requesón con miel.
Sopa fría de tomate con aceite especiado.
Anchoas al horno con chips de remolacha.
Melocotón.
Lentejas a la marinera
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