Menús para la semana del 13 al 19 de julio de 2020

By 6 julio, 2020 julio 20th, 2020 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Biscotes integrales con mermelada de naranja,Leche. Tostadas con queso cremoso y jamón cocido.Infusión. Muesli.Café con leche. Mini bocadillo tomate con mojo. Melocotón.Leche. Muesli con fruta deshidratada.Leche. Bizcocho casero de nueces. Sandía.Café con leche. Napolitana. Melocotón.
Media MañanaBocadillo escalivada con queso de cabra.Yogur natural. Avena. Avellanas.Palitos de pan. Cerezas.Barrita de cereales y uvas pasas.Bocadillo vegetal.Aperitivo: patatas bravas.Aperitivo: mini tartaletas de crema de anchoas.
ComidaHabitas salteadas con cebolla, tomate y menta.
Pechuga de pavo a la plancha con cuscús y almendra picada.
Albaricoques.
Menestra de temporada al vapor.
Calamares en su tinta con arroz.
Cuajada.
Macarrones guisados con calabaza.
Hamburguesa de pollo a la plancha con queso y lechuga.
Nísperos.
Salmorejo con huevo duro y jamón curado.
Lomo de cerdo a la sal puré de pera.
Cerezas.
Ensalada de arroz con gambas.
Besugo al horno con remolacha.
Ciruelas.
Puré de garbanzos y pan pita.
Conejo al horno con cebolla y frutas deshidratadas.
Brocheta de frutas con merengue gratinada.
Panzella.
Lomos de sardinas sobre milhojas de patatas al horno.
Helado de yogur con mermelada de moras.
MeriendaYogur natural con plátano y miel.Tacos de sandía.Bocadillo de sardinas.Horchata.Pan con aceite de oliva virgen y chocolate.Tarta de frutos rojos casera.Granizado de melón.
CenaEnsalada con lechuga, melocotón, ricota y vinagreta de frambuesa.
Huevos al plato con pimientos y patatas asadas.
Melón.
Judías verdes salteadas con ajos tiernos.
Salchichas de cerdo estofadas al Oporto con puré de patatas.
Nectarina.
Crema templada de calabacín y queso azul,
Quiche de salmón con ensalada de zanahoria.
Yogurt natural con frutos rojos.
Berenjenas rebozadas con miel.
Tortilla de pimientos con ensalada de pepino y yogur.
Albaricoques.
Rodajas de tomate con atún, cebolla y vinagreta de pistachos.
Croquetas de bacalao con ensalada de rábanos.
Paraguaya.
Crema fría de calabaza con pipas.
Pizza margarita con huevos de codorniz.
Nísperos.
Acelgas salteadas.
Muslo de pollo al horno con tomates aliñados.
Macedonia de frutas de temporada.

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