Menús para la semana del 12 al 18 de octubre de 2020

By 5 octubre, 2020 octubre 19th, 2020 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoTé. Bocadillo de lechuga con queso cremoso e higos . Kiwi.Café con leche. Pan con chocolate.Leche. Pan de algarroba con aceite de oliva virgen.Café con leche. Compota de pera con orejones y canela.Café con leche. Muesli con melocotón deshidratado.Chocolate a la taza. Bizcocho casero relleno de dulce de membrillo.Café con leche. Crestas rellenas de cabello de ángel.
Media MañanaCafé con leche. Almendras.Yogur natural con granola casera.Plátano.Bocadillo de jamón serrano y aceite de oliva virgen.Tostadas con láminas de calabacín y salsa tahini.Aperitivo: mini croquetas vegetales.Aperitivo: brochetas de pulpo con patata y pimentón.
ComidaPuerros gratinados.
El pollo al chilindrón.
Cuajada.
Acelgas guisadas en salsa de limón.
Almejas a la marinera con guisantes.
Manzana.
Garbanzos salteados con espinacas.
Filetes de pechuga de pavo a la plancha con alcachofas fritas.
Pera.
Coles de Bruselas salteadas con ajo y picada de almendra.
Guiso de sepia con patatas.
Caqui.
Variado de setas a la plancha con picada de ajo y perejil.
Milanesa de ternera a la parmesana con puré de remolacha.
Uvas.
Arroz provenzal con hierbas aromáticas.
Conejo en escabeche con zanahorias.
Peras al vino.
Ensalada de col con manzana y nueces.
Judías blancas guisadas con alcachofas.
Caqui al horno.
MeriendaLeche. Avena con nueces y trocitos de plátano.Castañas asadas.Infusión. Barrita de cereales integrales caseras.Pan de pita con rodajas de tomate, rúcula y salsa pesto.Infusión. Mini bocadillo de sardinas con tomate deshidratado.Crep de plátano.Higos gratinados con crema pastelera.
CenaCrema de calabacín con queso azul.
Nido de patatas paja con huevo escalfado.
Chirimoya.
Menestra de verduras de temporada salteada con piñones.
Empanadillas de pollo al horno con endibias aliñadas.
Caqui.
Sopa de letras.
Tortilla de champiñones con pimientos rojos escalivados.
Granada.
Coliflor y calabaza al horno con sésamo.
Pechugas de pollo a la plancha con berenjenas fritas con miel.
Yogur griego con frutos rojos deshidratados.
Crema de cebolla.
Truchas crujientes.
Higos.
Humus con palitos de zanahoria, apio y rábanos
Pizza Mediterránea.
Manzana.
Ensalada de judías verdes con tomate y cebolla rallada.
Gambas a la plancha con ensalada de pimientos.
Pera.

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