Menús para la semana del 5 al 11 de octubre de 2020

By 28 septiembre, 2020 octubre 13th, 2020 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con dulce de membrillo. Pera.Leche. Muesli con higos secos.Café. Biscotes con queso cremoso, uvas pasas y jamón cocido.Infusión. Tostadas con mermelada de arándanos.Café con leche. Pan rústico con aceite de oliva virgen.Leche. Creps con plátano y caramelo.Café con leche. Tostadas de pan de chapata con queso ricota y frutos rojos.
Media MañanaYogur natural con nueces y miel.Zumo de tomates. Avellanas.Leche. Avena. Sandía.Plátano.Hummus con crudités de zanahoria, apio y pepino.Aperitivo: almejas al vapor con limón y romero.Aperitivo: buñuelos de bacalao.
ComidaEnsalada de espinacas con remolacha, maíz y tomate.
Conejo al horno con cebolla y puré de col rizada.
Uvas.
Puerros a la vinagreta.
Tiras de pollo guisados con salsa de mostaza con arroz.
Melón
Carpacho de calabacín con vinagreta de miel y nueces.
Huevos rellenos gratinados con ensalada de rábanos.
Granada.
Ensalada de patatas.
Lenguado a la plancha con coles de Bruselas salteadas.
Pera.
Crema de zanahoria con naranja.
Estofado de judías blancas con sepia.
Yogur de fonz con velo.
Arroz guisado con judías verdes y alcachofas.
Atún al ajoarriero.
Caquis a la plancha con miel y frutos secos.
Macarrones guisados con chorizo.
Pollo relleno al horno con ciruelas pasas y piñones.
Peras al vino.
MeriendaTostadas con aceite de oliva virgen, queso fresco y pimentón.Yogur natural.Yogur natural.Barrita casera de cereales integrales y arándanos deshidratados.Bocadillo vegetal.Leche frita.Crema de limón.
CenaCalabaza, boniatos y nabo al horno con hierbas provenzales.
Huevos fritos con aros de cebolla.
Caqui.
Brócoli gratinado.
Salmón al horno con salsa pesto, tomates cherry y champiñones.
Manzana.
Sopa de pistones con verdura y picatostes.
Pavo a la plancha con coliflor rebozada.
Melocotón.
Rodajas de berenjenas con sofrito de tomate gratinadas.
Hamburguesa de pollo a la plancha con ensalada de tomate.
Membrillo al horno.
Ensalada de rúcula, queso parmesano y pera.
Huevos estrellados con hongos y migas de sobrasadas.
Manzana.
Crema de pepino y mató (queso fresco).
Coca de recapte con ensalada de col y remolacha.
Yogur natural.
Champiñones a la plancha con ajo y perejil.
Salmonetes a la plancha con puré de patatas.
Uvas.

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