Menús para la semana del 12 al 18 de febrero de 2018

By 5 febrero, 2018 febrero 19th, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoInfusión. Pan de semillas con mermelada de melocotón.Café con leche. Pan con aceite de oliva virgen. Plátano.Té verde. Galletas caseras. Pera.Leche. Muesli con chocolate. Manzana con canela.Sándwich de espinacas y queso azul. Zumo natural de naranja.Café con leche. Bocadillo de pavo.Batido de fresas. Pan de kamut con salmón ahumado, aguacate y hojas de rúcula.
Media MañanaAvellanas. Manzana.Infusión. Barrita de cereales integral.Yogur con avellanas.Bocadillo vegetal integral.Té. Tortas de maíz. Pera.Aperitivo: mini-tartaletas de espinacas.Aperitivo: Berenjenas de Almagro.
ComidaCrema de brócoli y calabacín.
Garbanzos con verduras salteados con salsa de tomate.
Yogur natural.
Ensalada verde con brotes, fresas y menta.
Espirales salteados con almejas.
Macedonia natural de frutas.
Guiso de alubias con boletus.
Sardinas al horno con ensalada.
Compota de manzana.
Arroz salteado con brócoli.
Pollo con aceitunas.
Yogur griego.
Ensalada de endivias con nueces.
Conejo guisado al ajillo.
Piña.
Macarrones al pesto.
Rollitos de bistec rellenos de verduras guisados.
Flan casero.
Ensalada de col lombarda, zanahoria, tomate con vinagreta de mostaza.
Cocido montañés.
Manzana al horno.
MeriendaTostada con queso tierno y membrillo.Kiwi. Pan con chocolate.Batido de plátano.Galletas integrales caseras.Yogurt natural con fresas.Café con leche. Tostada de cereales con queso brie.Infusión. Pastel de chocolate casero.
CenaJudías verdes con patata al vapor.
Tortilla de alcachofas con ensalada de canónigos.
Mandarinas.
Lasaña vegetal gratinada.
Atún con láminas de berenjena a la plancha.
Yogur natural.
Ensalada de tomate con mozzarella.
Revuelto de espárragos con tiras crudas de calabacín.
Naranja.
Acelgas rehogadas con almendras.
Lomo de cerdo a la plancha con patata al horno.
Kiwi.
Guisantes salteados con jamón curado.
Hamburguesa de pescado a la plancha con rodajas de berenjena.
Plátano.
Ensalada con mango y piñones.
Pizza margarita.
Mandarinas.
Crema de verduras.
Pechuga de pavo a la plancha con parrillada de verduras.
Pera.

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