Menús para la semana del 5 al 11 de febrero de 2018

By 29 enero, 2018 febrero 12th, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoPan con mantequilla. Yogur líquido.Café con leche. Tostada de aguacate con requesón. Mandarina.Infusión. Bocadillo de ventresca.Té verde. Yogur griego con cereales integrales.Tostada con anchoas y confitura de tomate. Zumo de naranja.Café con leche. Coca de patata.Té con leche. Crep vegetal.
Media MañanaCompota de manzana con canela.Té. Kiwi.Yogur con fresas.Orejones. Picos de pan.Infusión. Tortas de arroz. Manzana.Aperitivo: mini croquetas de espárragos trigueros y jamón.Aperitivo: pinchos de mozzarella y tomate seco.
ComidaEnsalada de espinacas y zanahoria.
Lomo relleno de ciruela con patatas al horno.
Naranja.
Tallarines con verduras salteadas.
Rosada al horno con salsa de puerros.
Manzana.
Ensalada de guisantes y calabacín con vinagreta de manzana.
Pollo a la plancha con brócoli, cebollín y pimentón.
Brocheta de frutas.
Cuscús salteado con coliflor.
Conejo al horno con sanfaina.
Plátano.
Ensalada de escarola y sésamo
Fideos a la cazuela con chocos.
Yogur natural.
Tostada de escalivada con anchoas.
Arroz mar y montaña.
Tarta de manzana.
Ensalada de salmón ahumado.
Judías pintas estofadas con col.
Buñuelos de viento.
MeriendaCafé con leche. Barrita de cereales integrales.Batido de Almendras y Plátano.Pan con chocolate.Infusión. Pan tostado con aceite de oliva virgen. Zumo de pomelo y mandarina.Café con leche. Galletas de avena.Tostada integral con queso fresco y semillas de lino.Kéfir con mermelada de melocotón.
CenaHumus con remolacha y calabacín.
Tortilla francesa con tomate laminado.
Chirimoya.
Ensalada de rúcula con burrata.
Filete ruso a la plancha con arroz salteado con uvas pasas.
Yogur natural.
Vichyssoise.
Filete de caballa a la plancha con puré de calabaza.
Pera.
Ensalada con aguacate.
Tortilla de calabacín con champiñones al ajillo.
Macedonia de frutas de temporada.
Estofado de garbanzos con acelgas.
Solomillo de cerdo con salsa de mostaza y miel con espárragos a la plancha.
Naranja.
Mijo al vapor con alcachofas a la plancha.
Dorada al horno con pimientos verdes y apio.
Flan casero.
Judía verde con patata hervida.
Mero guisado con salsa de tomate.
Manzana.
Humus con remolacha
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