Menús para la semana del 1 al 7 de enero de 2018 ¡Feliz Año!

By 25 diciembre, 2017 enero 12th, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Creps de chocolate. Mandarinas.Pan integral con queso fresco y aceite de oliva virgen. Zumo de naranja.Infusión. Mini bocadillo de aguacate con tomate laminado.Kéfir con avena y miel.Café con leche. Bocadillo de queso tierno.Chocolate con churros.Café con leche. Bocadillo de jamón serrano.
Media MañanaAperitivo variado.Galletas integrales caseras.Picos de pan con tacos de queso.Café con leche. Tortas de maíz.Zumo de pera. Nueces.Aperitivo variado.Aperitivo: palmitos con pimienta.
ComidaTimbal de verduras gratinado.
Pavo relleno de foie y manzana con patatas al horno.
Mini tartaletas de frutos rojos. Turrones, mazapán, polvorones y barquillos.
Arroz salteado con brócoli y ajo.
Lomo de cerdo a la plancha con pimientos rojos.
Plátano.
Ensaladilla rusa.
Sardinas a la plancha con buñuelos de arroz.
Naranja.
Ensalada verde con remolacha.
Estofado de carne magra y patata.
Kiwi.
Sopa de fideos y verdura en juliana.
Revuelto de huevo con espárragos y biscotes integrales.
Caqui.
Crema de guisantes con vieiras.
Canelones de pato gratinados.
Roscón de Reyes. Turrones, mazapán, polvorones y barquillos.
Crema de calabaza.
Paella de pescado.
Pudding de manzana casero.
MeriendaInfusión.Barrita de muesli.Bizcocho de avena y manzana casero.Plátano. Pipas de calabaza.Yogur griego. Pan con dulce de membrillo.Mandarinas.Yogur con cereales integrales.
CenaCrema de calabacín.
Tostada de escalivada y anchoas gratinada.
Manzana.
Ensalada mézclum de lechugas con semillas y frutas deshidratadas.
Albóndigas de merluza con cebolletas.
Cuajada con mermelada de higo.
Empanada de cebolla, tomate, zanahoria, pimiento verde y champiñones.
Brochetas de pollo y calabacín a la plancha
Mandarinas.
Judías verdes con garbanzos salteados.
Lenguado a la plancha con ajo, perejil y coles de Bruselas.
Pera.
Ensalada de rúcula con quinoa.
Hamburguesa de ternera a la plancha con cebolla caramelizada.
Manzana al horno.
Sopa de pescado.
Conejo al horno a las finas hierbas
Chirimoya
Menestra de temporada al vapor.
Tortilla de patata con ensalada de canónigos.
Naranja.

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