Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Leche con miel. Pan integral con jamón cocido. Uvas. | Muesli. Yogur natural. | Café con leche. Pan de cereales con queso Casín y aceite de oliva virgen. | Leche. Avena. Frambuesas. | Café con leche. Tostadas con queso cremoso y mermelada de arándanos. | Leche. Bizcocho casero de zanahoria. | Chocolate con churros. |
| Media Mañana | Yogur natural con moras. | Tostadas con crema de berenjenas. | Avellanas. | Melocotón. | Pan con chocolate. | Aperitivo: tostaditas con anchoas. | Aperitivo: Crudités de verduras con hummus. |
| Comida | Ensalada de tomate con panceta tostada y piñones. Llampuga guisada con pimientos. Higo. | Crema de tomate y pan (Salmorejo). Alubias guisadas con pulpo. Ciruelas. | Crema de tomate y pan (Salmorejo). Salmonetes con verduras a la papillote. Nectarina. | Arroz guisado con calabaza. Fricandó de ternera. Sandía a la plancha. | Ensalada de garbanzos con bacalao a la plancha. Pechuga de pollo rebozada con judías verdes salteadas. Uvas. | Calabacines gratinados. Cordero guisado con ciruelas y cebolla. Piña flambeada. | Vol-au-vent de puerros. Pastel de tortillas variadas gratinado con ensalada de pepino. Tarta de natillas y albaricoque. |
| Merienda | Requesón con nueces y miel. | Manzana salteada con canela. | Yogur natural. | Bocadillo caliente de jamón cocido con queso. | Plátano. | Crep de queso cremoso y moras. | Leche merengada con canela espolvoreada. |
| Cena | Judías verdes con col al vapor. Conejo en escabeche con cebolletas. Sandía. | Láminas de calabacín y champiñones con queso gratinado. Huevo revuelto con espinacas y uvas pasas con ensalada. Melocotón. | Ensalada de pimientos rojos y verdes asados. Empanada de verduras con queso y lechuga. Melón. | Berenjenas asadas al roquefort. Huevo a la plancha con pisto. Higos. | Espirales con salsa de almendras y espinacas. Brocheta de bonito del norte y tomates Cherry. Pera. | Crema de apio y patata. Croquetas de pollo y queso con ensalada de tomate. Ciruelas. | Endibias con requesón y pimienta. Sardina al horno con zanahoria. Sandía. |
