Menús para la semana del 9 al 15 de julio de 2018

By 2 julio, 2018 julio 17th, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Biscotes integrales con mermelada de naranja,Leche. Tostadas con queso cremoso con rodajitas de brevas.Infusión. Avena con fruta deshidratada. Zumo natural de piña.Café con leche. Mini-bocadillo de atún. Peras de San Juan.Leche. Tostada integral con rodajas de tomate raff y aceite de oliva virgen.Leche con cacao. Bizcocho casero de nueces. Kiwi.Café con leche. Pan con aceite de oliva virgen y jamón serrano. Zumo de naranja natural.
Media MañanaBocadillo de queso semicurado con aceite de oliva virgen.Yogur líquido con muesli.Palitos de pan. Cerezas.Barrita de cereales integral y uvas pasas.Bocadillo vegetal (sin mayonesa)Aperitivo: patatas bravas.Aperitivo: pescadito frito.
ComidaHabitas salteadas con cebolla, tomate y menta.
Pechuga de pavo a la plancha con cuscús con almendra picada.
Albaricoques.
Menestra de temporada al vapor.
Calamares en su tinta con arroz integral.
Cuajada con nueces.
Macarrones guisados con brócoli.
Hamburguesa a la plancha con queso y lechuga.
Nísperos.
Canelones de espinacas con bechamel.
Lomo de cerdo a la sal puré de manzana.
Yogur natural con mermelada casera de cerezas.
Ensalada con aguacate, piñones, mango y queso de cabra.
Dorada al horno con berenjena.
Melón.
Puré de garbanzos (Humus) y pan pita.
Conejo al horno con cebolla y frutas deshidratadas.
Brocheta de frutas.
Salmorejo.
Arroz con cigalas.
Helado de yogur con mermelada de cerezas.
MeriendaYogur con plátano.Tacos de sandía.Leche. Galletas caseras de canela.Paraguaya.Pan con chocolate.Tarta de manzana casera con helado de dulce de leche.Sorbete de sandía.
CenaEnsalada de escarola, manzana, panceta frita y vinagreta de frambuesa.
Huevos al plato con pimientos y patatas asadas.
Melocotón troceado con gotas de zumo de limón.
Judías verdes y puerros, salteados con ajos tiernos.
Salchichas de pollo con tomates al horno.
Nectarina.
Crema templada de calabacín.
Quiche de salmón con ensalada de zanahoria.
Melón.
Coliflor al ajoarriero.
Tortilla de alcachofas con ensalada de pepino y yogur.
Trocitos de plátano con almendras laminadas.
Ensalada de lacitos con lechuga, maíz y aceitunas negras.
Croquetas de jamón con escarola.
Cerezas.
Crema fría de calabaza.
Pizza margarita con huevos de codorniz.
Nísperos.
Acelgas salteadas.
Sardinas en escabeche sobre milhojas de patatas hervidas.
Macedonia de frutas.

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