Menús para la semana del 8 al 14 de octubre de 2018

By 1 octubre, 2018 octubre 15th, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoTé. Mini bocadillo de atún con pimientos rojos. Uvas.Café con leche. Tostadas integrales con aceite de oliva virgen. Pera.Leche. Pan tipo Chapata con mermelada de melocotón.Café con leche. Tostadas con queso fresco y frutos rojos.Leche. Cereales integrales. Mandarinas.Café con leche. Bizcocho casero de higos.Leche. Sobaos pasiegos. Sandía.
Media MañanaYogur natural con trozos de plátano.Sándwich vegetal.Café con leche. Palitos de pan integrales.Yogur natural con frutos secos.Melocotón.Aperitivo: pimientos del piquillo rellenos de brandada.Aperitivo: tacos de salmón y atún fresco marinados.
ComidaLasaña vegetal.
Revuelto de setas y butifarra negra.
Caquis.
Judías verdes salteadas con almendras.
Lomo de cerdo guisado con uvas.
Sandía.
Ensalada de legumbres variadas.
Salchichas de pollo a la plancha con ensalada de remolacha y maíz.
Ciruelas.
Ensalada con higos y nueces.
Pulpo con patatas (a la gallega).
Melocotón.
Parrillada de verduras.
Guiso de habas con menta.
Plátano.
Pastel de espinacas.
Pollo relleno de frutos secos y orejones guisado con arroz.
Sopa de melón.
Cuscús de verduras y frutas deshidratadas.
Cordero al horno a las dos cremas (de yogur y de garbanzos).
Melocotones relleno.
MeriendaBiscotes con queso creemos y dátiles.Yogur con muesli.Batido de moras.Pan de aceitunas con aceite de oliva virgen.Pan con queso semicurado y aceite de oliva virgen.Creps de membrillo.Yogur natural con pipas de girasol.
CenaSopa de calabaza.
Pechuga de pavo a la plancha con patatas fritas.
Taquitos de piña maceradas con hojas de menta fresca.
Salmorejo.
Mero a la plancha con puré de guisantes.
Manzana.
Guiso de arroz con setas de temporada.
Tortilla de queso con ensalada de tomate.
Yogur natural con melón.
Brócoli gratinado.
Hamburguesa de conejo a la plancha con zanahorias glaseadas al horno.
Uva.
Espaguetis con crema de roquefort.
Bonito a la plancha con pimientos verdes.
Yogur natural.
Gazpacho.
Pizza con rúcula y queso de cabra.
Pinchitos de uva con queso.
Menestra de verduras de temporada salteada.
Huevos duros rebozados sobre lecho de lechugas.
Higos.

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