Menús para la semana del 9 al 15 de septiembre de 2019

By 2 septiembre, 2019 septiembre 18th, 2019 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Pan de cereales integrales con tomate y aceite de oliva virgen. Ciruelas.Kéfir con trocitos de melocotón. Tortas de anís.Infusión. Tostada con humus. Sandía.Café con leche. Sándwich con lacón y pimientos verdes.Yogur griego. Avena con fruta deshidratada.Leche. Magdalena casera de arándanos.Leche. Emparedado de jamón cocido y queso caliente.
Media MañanaNectarina.Bocadillo de pan integral con queso tipo Tetilla y aceite de oliva virgen.Almendras crudas. Higos.Yogur natural con higos.Bocadillo vegetal.Aperitivo: coquinas, berberechos y chirlas al vapor.Aperitivo: uva con queso.
ComidaEnsalada variada de lechuga, tomate, pepino y lentejas.
Albóndigas de pavo y espinacas guisadas con cebolla.
Yogur natural.
Lasaña vegetal.
Sonso frito con tomate al horno.
Melón.
Judías verdes salteadas con patata y tacos de jamón serrano.
Guiso de habas con verduras.
Nectarina.
Ensalada de espirales con melocotón.
Conejo en salsa de almendras.
Uvas.
Pimientos del piquillo rellenos de atún.
Muslitos de pollo al horno chips de calabaza.
Albaricoques.
Sopa de melón.
Chuletas de cordero a la provenzal con tomates cherry asados con hierbas aromáticas.
Tabla de quesos con frutos secos.
Macarrones integrales con salsa de cebolla.
Gambas a la plancha con ensalada.
Mitades de melocotón rellenas de nueces picadas tostadas.
MeriendaHorchata.Cuajada con miel.Yogur natural. Muesli.Pan de nueces con queso cremoso.Tostadas de pan integral con aceite de oliva virgen y sal.Tarta casera de manzana.Yogur natural.
CenaEnsalada de cuscús.
Revuelto de berenjenas con pan con tomate.
Higos.
Ensalada de champiñones crudos con picada de ajo, perejil y limón.
Pollo a la cerveza con zanahorias.
Brocheta de sandía y plátano.
Calabacines al horno gratinados.
Tortilla de patatas con escarola.
Albaricoques.
Crema de zanahorias.
Ensalada de patatas con huevo duro, cebolla y pimiento verde.
Melón.
Parrillada de verduras.
Calamares a la andaluza con ensalada de pepino.
Ciruelas.
Ensalada arroz con canónigos y higos.
Huevo a la plancha con puré de patata gratinado
Nectarina.
Crema de tomate y pan (Salmorejo).
Crep de merluza y bechamel con tomate aliñado.
Paraguayo.

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