Menús para la semana del 9 al 15 de octubre de 2017

By 2 octubre, 2017MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas integrales con chocolate para untar. Kiwi.Café con leche. Bocadillo de queso fresco. Zumo de naranja natural.Café con leche. Biscotes con aceite de oliva virgen. Uvas.Té con leche. Pan con miel. Piña natural.Leche. Biscotes con mozarela, albahaca con aceite de oliva virgen.Batido de frutos rojos. Napolitana rellena.Café con leche. Rodajas de mango y manzana. Tostadas con mermelada de fresa.
Media MañanaBocadillo de lechuga, tomate y atún.Leche. Avena con fruta deshidratada.Té al limón. Avellanas.Batido de plátano.Bocadillo de tomate y paté de aceitunas y aceite de oliva virgen.Aperitivo: berberechos con salsa de pimentón.Aperitivo: montaditos variados de pan negro con tomate, queso, sobrasada.
ComidaPimientos rojos asados con queso de cabra gratinados.
Guiso de lentejas.
Rodajas de pomelo con miel.
Ensalada de tomate con frutos secos.
Pechuga de pollo a la plancha con puré de zanahoria.
Yogurt natural.
Cardo guisado con salsa de almendras.
Butifarra a la plancha con judías blancas salteadas.
Naranja.
Guiso de judías blancas con almejas.
Huevos fritos con patatas fritas.
Kiwi.
Puerros a la plancha con vinagreta.
Milhojas de berenjena y tomate gratinado.
Caqui.
Brochetas de vegetales variados a la plancha con salsa pesto.
Pescadito frito.
Zumo de naranja natural con helado de vainilla.
Gratinado de calabacines con crema de queso fresco.
Congrio guisado con calabaza.
Natillas con barquillos.
MeriendaChirimoya.Pan con aceite de oliva y chocolate negro.Muesli, yogur y orejones.Mini-bocadillo de atún Pera.Requesón con piñones y azúcar.Crep de azúcar y limón.Pan con vino y azúcar.
CenaEnsalada de arroz con pasas y almendras laminadas.
Revuelto de setas de temporada con tostadas.
Granada con Moscatel.
Sopa de cebolla gratinada.
Dorada al horno con pisto.
Pera.
Crema de calabacín con taquitos de queso.
Pez espada a la plancha con mézclum de lechugas.
Ciruelas.
Empanada vegetal.
Pollo al horno con corazones de alcachofa.
Manzana.
Menestra de verduras de temporada..
Sardinas a la plancha con tomate al horno.
Mandarinas.
Ensalada de col rizada en juliana, tomate desecado, nueces y salsa de yogur.
Pastel de tortillas (patata, pimiento rojo, espinacas) con bechamel.
Yogur natural con pera.
Crema de remolacha.
Croquetas de pollo con ensalada mixta.
Uvas.
16-22 October 2017
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