Menús para la semana del 9 al 15 de diciembre de 2019

By 2 diciembre, 2019 diciembre 4th, 2019 HOME, MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con dulce de membrillo.Infusión. Pan con aceite de oliva virgen y romero.Tostadas con tomate, queso Zamorano y aceite de oliva virgen. Pomelo.Leche. Muesli. Piña natural.Café con leche. Tostadas con rodajas de tomate, aguacate y aceite de oliva virgen.Café con leche. Avena. Mandarinas.Chocolate a la taza. Churros. Zumo naranja.
Media MañanaBocadillo vegetal.Requesón con avellanas y miel.Café con leche. Manzana.Tostada de pan de payés con tomate y sardinas.Kéfir.Aperitivo: buñuelos de coliflor.Aperitivo: palitos de pan con salsa de queso azul.
ComidaMacarrones con bechamel gratinados.
Estofado de pavo con alcachofas.
Rodajas de naranja con canela.
Coliflor rehogada con salsa de pimentón.
Albóndigas guisadas con salsa española.
Caqui.
Crema de zanahoria.
Guiso de lentejas.
Yogur natural.
Espinacas rehogadas con pasas y piñones.
Caballa encebollada.
Manzana.
Arroz guisado con chipirones en su tinta.
Revuelto de gambas y ajo con tostadas.
Naranja.
Estofado de judías blancas y almejas.
Sargo al horno con boniato.
Pudin de pera.
Rollitos de calabacín con gambas y salsa de limón.
Muslos de pollo guisados con pisto.
Crema de chocolate con trocitos de naranja.
MeriendaYogur natural con granada.Crep de compota de pera.Pan con chocolate.Kéfir con frutas del bosque.Sándwich de queso mozarela y salsa pesto.Yogur natural.Coca de nueces y anís.
CenaAcelgas rehogadas con ajos tiernos y nueces.
Tortilla de calabacín y patata con ensalada de tomate.
Manzana.
Endibias con crema de garbanzos y tahina (hummus).
Besugo a la sal con rúcula.
Mandarinas.
Calabaza salteada.
Salchichas de pollo guisadas con salsa de tomate.
Plátano.
Brócoli al vapor con salsa de mostaza.
Conejo al ajillo con coles de Bruselas.
Pera.
Sopa de pescado.
Filete de pechuga de pavo rebozada con chips de boniatos.
Chirimoya.
Ensalada de col y pepino.
Pizza de cuatro quesos.
Caqui.
Crema de verduras con picatostes.
Tortilla francesa con ensalada de zanahoria.
Manzana.

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