Menús para la semana del 9 al 15 de abril de 2018

By 2 abril, 2018 abril 24th, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoTé con leche. Pan de aceitunas y nueces con jamón cocido. Naranja.Café con leche. Bocadillo de jamón serrano. Nísperos.Leche. Avena. Manzana.Café con leche. Tostada con aguacate y tomate. Fresas.Bocadillo de queso fresco. Zumo manzana natural.Café con leche. Galletas caseras de trigo sarraceno. Pera.Leche. Creps con mermelada de naranja. Fresones.
Media MañanaCereales integrales con pipas de calabaza. Yogur natural.Yogur líquido. OrejonesPlátano. Avellanas.Yogur natural. Muesli.Kéfir. Mandarinas.Aperitivo: queso de oveja en aceite de oliva virgen.Aperitivo: almejas a la marinera.
ComidaEnsalada de pajaritas y tomates cherry al pesto.
Revuelto de ajos tiernos con zanahoria a la plancha.
Manzana al horno.
Acelgas salteadas al ajillo.
Tiras de pechuga de pavo a la plancha con berenjena.
Pera.
Guiso de habas con guisantes.
Muslos de pollo al horno con pimientos.
Requesón con miel.
Arroz integral salteado con pisto.
Caballa a la plancha con ensalada de mézclum de lechugas.
Naranja con canela.
Crema de calabaza.
Bistec de ternera encebollado .
Kiwi.
Macarrones con bechamel gratinados.
Lomos de conejo con calabacín a la plancha.
Plátano.
Alcachofas al horno.
Lenguado guisado con salsa de nueces.
Frutas de temporada con virutas de chocolate.
MeriendaBiscotes integrales con queso de Tetilla gallega.Pan integral con aceite de oliva virgen.Yogur natural. Tortitas de maíz.Té verde. Barrita de cereales.Pan de centeno con queso de cabra. Zumo de zanahoria y apio.Infusión. Yogur natural.Arroz con leche.
CenaJudías verdes salteadas con almendras laminadas.
Filete de bacalao a la plancha con puré de patata.
Kiwi.
Cuscús salteado con verduras de temporada.
Brochetas de sepia y hortalizas con champiñones salteados.
Mandarinas.
Crema de zanahoria.
Tortilla francesa con espárragos trigueros.
Macedonia natural.
Berenjenas al horno gratinadas.
Lomo de cerdo adobado a la plancha con palmitos.
Pera.
Brócoli al vapor.
Alitas de pollo fritas con ensalada de remolacha y maíz.
Piña.
Espinacas salteadas con pasas de uva.
Tortilla paisana con ensalada de escarola y rábanos.
Nísperos.
Sopa con fideos y garbanzos.
Empanada de atún con ensalada de canónigos.
Manzana.
Pestiños
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