Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Leche. Mini bocadillo de cebolla y pimientos rojos escalivados con lechuga. | Café con leche. Tostadas con mermelada de melocotón. | Café con leche. Pan integral con aceite de oliva virgen. Higos. | Leche. Biscotes con aguacate. | Café con leche. Avena con frutos secos. | Té. Ensaimada rellena. Uvas. | Café con leche con churros. Pera. |
| Media Mañana | Tostadas con crema de remolacha. Uvas. | Requesón con nueces. | Biscotes con salsa pesto. | Yogur natural con avellanas y orejones. | Bizcocho de pera casero. | Aperitivo: pinchos vegetales variados. | Aperitivo: patatas con mojo picón. |
| Comida | Ensalada griega. Tacos de pollo guisados al vino blanco con cebolletas. Compota de membrillo. | Guiso de "cabello de ángel" con gambas. Brocheta de pavo a la plancha con pimiento verde, calabacín y cebolla. Melocotón. | Coliflor gratinada con almendras. Revuelto de calabacín con pan integral. Láminas de manzana con de limón y menta. | Espinacas salteadas con pasas y piñones. Hamburguesa de ternera con cebolla. Melón. | Parrillada de verduras de temporada. Guiso de garbanzos con calabaza y comino. Rodajas de melocotón con canela. | Arroz caldoso con setas y queso del Roncal. Dorada al horno con salsa de limón y patatas. Helado de leche merengada. | Ensalada de canónigos, con bacalao y naranja. Lomo de cerdo al horno con tomate a la provenzal. Suflé de albaricoques. |
| Merienda | Yogur natural con trozos de plátano. | Leche. Naranja. | Yogur natural. | Pan de aceitunas con aceite de oliva virgen y queso de Mahón. | Yogur natural con sandía. | Crema de yogur natural. | Pan con queso cremoso con moras. |
| Cena | Brócoli salteado con ajo. Huevo estrellado con virutas de jamón. Sandía. | Crema de guisantes con picatostes. Calamares a la plancha con puré de zanahoria. Pera. | Berenjena al horno con crema de anchoas. Merluza a la romana con ensalada de tomates tipo cherry. Chirimoya. | Salmorejo. Empanadillas de atún al horno con ensalada de remolacha. Granada con zumo de naranja. | Crema de zanahorias. Pizza de calabacín y queso fresco. Kiwi. | Endibias con requesón y pimienta. Conejo guisado con ciruelas pasas. Manzana. | Ajoblanco con uvas. Croquetas de champiñones con ensalada variada. Palosanto. |
