Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Tostadas con queso cremoso y miel . Mandarinas. | Té con leche. Biscotes con dulce de membrillo. | Leche. Avena. Plátano. | Café con leche. Bocadillo de calamares y alioli suave. | Leche. Pan tipo Viena con aceite de oliva virgen y sal. Naranja. | Cappuccino. Tostada de pan integral con mantequilla y mermelada de ciruela. Kiwi. | Café. Crep de manzana, mascarpone y canela. |
| Media Mañana | Plátano. | Palitos de pan integral con hummus. | Mini bocadillo vegetal. | Avellanas. | Tostadas con crema de atún. | Aperitivo: pincho de tortilla. | Aperitivo: mini croquetas de queso Picón. |
| Comida | Coliflor con bechamel gratinada. Lubina en salsa verde con espárragos. Yogur natural. | Guisantes salteados con jamón. Pollo guisado al chilindrón. Manzana. | Fussili con queso gorgonzola y nueces. Mejillones al vapor con vino blanco. Pera. | Borrajas gratinadas. Alubias blancas guisadas viudas. Chirimoya. | Lasaña de ricota y espinacas gratinada. Gallo con patatas al horno. Plátano. | Crema de ave. Paella de conejo y alcachofas. Crema de naranja. | Endibias con jamón cocido y bechamel. Tacos de pavo en pepitoria. Brocheta de fresa y plátano con chocolate fundido. |
| Merienda | Tortitas de arroz. | Yogur natural con fresas. | Tostadas con crema de zanahoria. | Yogur natural. | Frutos secos variados al horno. | Bizcocho casero de mandarinas. | Leche frita. |
| Cena | Ensalada de endivias y salmón. Lomo de cerdo a la plancha con pimientos rojos escalivados. Chirimoya. | Sopa de cebolla. Tortilla de espinacas y queso manchego con lechuga. Naranja. | Acelgas con patatas al vapor. Revuelto de pisto con tostada de pan de centeno. Mandarinas. | Sopa Trahanas. Merluza a la romana con puerros a la vinagreta. Manzana. | Ensalada de remolacha. Pizza de anchoas y aceitunas negras. Pera. | Brócoli salteado con ajos tiernos y guindilla. Tortilla de gambas con mézclum de lechugas. Yogur natural. | Sopa de apio y puerro. Hamburguesa de ternera a la plancha con cebolla frita y salsa de pimienta. Chirimoya. |
