Menús para la semana del 7 al 13 de enero de 2022

By 7 febrero, 2022 febrero 8th, 2022 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con queso cremoso y miel . Mandarinas.Té con leche. Biscotes con dulce de membrillo.Leche. Avena. Plátano.Café con leche. Bocadillo de calamares y alioli suave.Leche. Pan tipo Viena con aceite de oliva virgen y sal. Naranja.Cappuccino. Tostada de pan integral con mantequilla y mermelada de ciruela. Kiwi.Café. Crep de manzana, mascarpone y canela.
Media MañanaPlátano.Palitos de pan integral con hummus.Mini bocadillo vegetal.Avellanas.Tostadas con crema de atún.Aperitivo: pincho de tortilla.Aperitivo: mini croquetas de queso Picón.
ComidaColiflor con bechamel gratinada.
Lubina en salsa verde con espárragos.
Yogur natural.
Guisantes salteados con jamón.
Pollo guisado al chilindrón.
Manzana.
Fussili con queso gorgonzola y nueces.
Mejillones al vapor con vino blanco.
Pera.
Borrajas gratinadas.
Alubias blancas guisadas viudas.
Chirimoya.
Lasaña de ricota y espinacas gratinada.
Gallo con patatas al horno.
Plátano.
Crema de ave.
Paella de conejo y alcachofas.
Crema de naranja.

Endibias con jamón cocido y bechamel.
Tacos de pavo en pepitoria.
Brocheta de fresa y plátano con chocolate fundido.
MeriendaTortitas de arroz.Yogur natural con fresas.Tostadas con crema de zanahoria.Yogur natural.Frutos secos variados al horno.Bizcocho casero de mandarinas.Leche frita.
CenaEnsalada de endivias y salmón.
Lomo de cerdo a la plancha con pimientos rojos escalivados.
Chirimoya.
Sopa de cebolla.
Tortilla de espinacas y queso manchego con lechuga.
Naranja.
Acelgas con patatas al vapor.
Revuelto de pisto con tostada de pan de centeno.
Mandarinas.
Sopa Trahanas.
Merluza a la romana con puerros a la vinagreta.
Manzana.
Ensalada de remolacha.
Pizza de anchoas y aceitunas negras.
Pera.
Brócoli salteado con ajos tiernos y guindilla.
Tortilla de gambas con mézclum de lechugas.
Yogur natural.
Sopa de apio y puerro.
Hamburguesa de ternera a la plancha con cebolla frita y salsa de pimienta.
Chirimoya.