Menús para la semana del 31 de enero al 6 de febrero de 2022

By 31 enero, 2022 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con queso fresco y tomate seco. Naranja.Te con leche. Tostadas de pan integral con aceite de oliva virgen.Leche. Avena. Ciruelas pasas.Café con leche. Pan integral con sobrasada y miel.Infusión. Yogur natural con muesli y naranja.Café frappé. Panecillos de leche caseros.Cappuccino. Galletas de almendra caseras. Pomelo.
Media MañanaPistachos.Mandarinas.Mini bocadillo vegetal.Yogur natural.Mollete de pimientos verdes con queso de cabra.Aperitivo: Rollitos de col con verduras en juliana y queso cremoso.Aperitivo: berberechos en escabeche y aceitunas.
ComidaMacarrones gratinados con salsa de berenjena.
Sepia a la plancha con alioli y zanahoria a la plancha.
Manzana.
Salteado de judías verdes con ajo.
Solomillo de cerdo guisado con salsa de setas y patatas.
Plátano.
Lentejas guisadas a la jardinera.
Mero al horno con limón y puerros.
Naranja.
Coliflor a la parmesana.
Atún encebollado.
Chirimoya.
Crema de zanahoria.
Potaje de garbanzos.
Pera.
Migas a la aragonesa.
Mejillones a la marinera.
Pastel de nueces.

Risotto de arroz salvaje y brócoli.
Costillas de cordero a la plancha con puré de remolacha.
Peras al horno.
MeriendaInfusión. Tortitas de arroz.Palitos de pan integral con hummus.Tostadas con parmesano y olivada.Leche. Plátano.Pan con chocolate.Natillas.Compota de manzana con canela.
CenaSopa de coliflor y calabaza.
Tortilla de espinacas con lechuga.
Yogur natural.
Cardo rehogado con gambas.
Croquetas de queso de cabrales con endivias a la plancha.
Pera.
Sopa de ajo.
Tiras de pollo rebozadas con salsa de yogur y ensalada de col.
Cuajada con nueces.
Ensalada de endivias y nueces.
Huevos duros rellenos y gratinados.
Manzana.
Acelgas salteadas con pasas y almendras.
Merluza al papillote con salsa de hongos.
Mandarinas.
Alcachofas guisadas.
Alitas de pollo al horno con salsa de mostaza y miel y lechuga.
Naranja.
Cogollos en ensalada con anchoas.
Salteado de pechuga de pavo y brócoli.
Yogur natural.