Menús para la semana del 7 al 13 de diciembre de 2020

By 30 noviembre, 2020 diciembre 15th, 2020 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche. Avena con avellanas y orejones.Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen.Infusión. Mini bocadillo de queso Manchego.Te con leche. Tostadas integrales con crema de castañas.Leche. Pan con hummus. Naranja.Café con leche. Pan de pipas con chocolate. Caqui.Te con leche. Bizcocho casero de castañas.
Media MañanaCaqui.Palitos de pan con crema de pimientos rojos.Yogur natural con plátano.Yogur natural. Muesli.Emparedado caliente de queso de cabra, espinacas y cebolla caramelizada.Aperitivo: champiñones rellenos.Aperitivo: almejas al vapor con salsa de limón.
ComidaLasaña de verduras.
Huevo frito con ceps a la cazuelita.
Kiwi.
Ensalada de zanahoria.
Garbanzos con morcilla.
Manzana.
Tallarines con gambas.
Pechuga de pavo rebozado con puré de boniato.
Pera con jengibre.
Potaje de manzanas y alubias.
Bonito encebollado.
Chirimoya.
Coliflor al ajoarriero.
Cazuela de pavo.
Plátano.
Ensalada de rúcula, queso de cabra, membrillo y nueces de California.
Migas aragonesas.
Mousse de yogur con frutos rojos.
Arroz negro.
Paupetone guisado con patatas y cebolla.
Macedonia de frutas de temporada.
MeriendaMini bocadillo de atún con aceite de oliva virgen.Rodajas de naranja con miel y canela.Compota de membrillo.Mandarinas.Plátano. Barrita de cereales integrales.Boniato al horno.Flan casero de coco.
CenaSopa de pescado con arroz.
Muslitos de pollo guisados con coles de Bruselas.
Yogur natural.
Espinacas con gratinada.
Dorada al horno con almendras.
Mandarinas.
Judías verdes rehogadas.
Tortilla paisana con pan integral.
Kiwi.
Borraja al vapor con taquitos de jamón serrano.
Conejo a la plancha con alcachofas rebozadas.
Manzana.
Crema de calabaza con huevo duro.
Empanada de verduras de temporada con pistachos.
Yogur natural con pera.
Brócoli al vapor con ajos salteados.
Huevos rellenos gratinados con escarola.
Naranja.
Sopa de fideos.
Sepia a la plancha con ajo y perejil, y zanahoria rallada.
Chirimoya.