Menús para la semana del 7 al 13 de agosto de 2023

By 31 julio, 2023 agosto 9th, 2023 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con Leche. Tostadas con aceite de oliva virgen y fiambre de pavo.Leche. Bizcocho casero con nueces. Pera.Leche. Muesli. Melón.Infusión. Biscotes integrales con rodajas de tomate y orégano.Te con leche. Mini bocadillo de queso curado.Café con leche. Pan con mantequilla ahumada.Infusión. Palmera casera de hojaldre. Nectarina.
Media MañanaYogur natural con piñones y miel.Pan con queso cremoso y mermelada de moras.Avellanas.Melocotón.Leche con avena y moras.Aperitivo: tomates Cherry con mozarela y pesto.Aperitivo:
Pulpo á feira.
Comida
Pudin de calabaza y zanahoria con nueces y pimientos rojos asados del piquillo.
Libritos de lomo a la plancha con cebolla encurtida.
Nectarina.
Vichysoisse con picatostes.
Muslitos de pollo guisados con pisto.
Albaricoques.

Garbanzos guisados con verduras, tomillo y salsa de yogur,
Tortilla de berenjena con ensalada de pepino.
Tacos de sandía.
Ensalada de tomate y queso fresco con albahaca.

Sardinas marinadas con ensalada de rúcula.
Ciruelas.
Ensalada de lacitos con caballa.
Albóndigas guisadas con salsa de almendras.
Melón.

Patatas a la importancia.
Tacos de atún fresco a la plancha con salsa de frutos rojos y cebollitas.
Melocotón, vino, chocolate y cerveza.
Salmorejo.
Arroz caldoso con rape y almejas.
Crema de avellanas.
MeriendaMelocotón al horno con yogur búlgaro.Bocadillo vegetal.Horchata.Tostadas con queso cremoso y dátiles.Enrollados de col, pavo y queso fresco.Sorbete de sandía.Polo casero de yogur y arándanos.
CenaEspinacas salteadas.
Huevos duros rebozados ensalada mixta.
Melón.

Ensalada piamontesa.
Guiso de sepia con guisantes.
Ciruelas.
Crema de calabacín y apio.
Tiras de pechuga de pollo con ensalada de zanahoria rallada con lima.
Nectarina.
Acelgas salteadas con patata y ajo.
Empanada de cebolla y col con lechuga.
Yogur natural.
Salteado de menestra de temporada con gambitas.

Huevo con alcachofas confitadas y bearnesa.
Higos.

Ajoblanco con melón.
Pizza casera vegetal con anchoas.
Yogur natural con frambuesas.

Calabacín rallado con tomates Cherry y feta..
Rollito de salmón ahumado con queso fresco y cebollino.
Albaricoques.