Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Muesli. | Té. Tostadas queso fresco con albaricoques. | Leche. Mollete con humus. | Leche. Tostadas con mermelada de naranja. | Café con leche. Avena con frutos rojos. | Café con leche. Tostadas con tomate, anchoas y aceite de oliva virgen. | Café con leche. Pan y queso Camerano. |
| Media Mañana | Yogur natural con avellanas y moras. | Bocadillo de sardinas con salsa romesco. | Mini bocadillo de escalibada con aceite de oliva virgen. | Almendras. | Plátano. | Aperitivo: esqueixada de bacalao. | Aperitivo: tigres de mejillón. |
| Comida | Tomates rellenos de cuscús y queso de cabra. Calamares guisados en su tinta con patatas. Ciruelas. | Acelgas guisadas con salsa de almendras. Pollo guisado con aceitunas. Melón. | Ensalada de judías blancas con tomate, cebolla y pimientos (Empedrat) Muslos de conejo a la plancha con calabacín a la menta. Nectarina. | Ensalada nizarda. Albóndigas de pavo guisadas con nabos. Brevas. | Crema de tomate. Habas guisadas con sepia. Melón. | Ensalada libanesa de judías verdes. Bonito a la brasa con pimientos rojos escalibados. Mousse de melocotón. | Ensalada de rúcula con queso de cabra, membrillo y nueces. Lasaña de ternera gratinada. Tarta de natillas y albaricoque. |
| Merienda | Sándwich de queso flor de guía. | Yogur natural con frutos secos. | Avena con yogur natural. | Palitos de zanahoria con queso cremoso. | Yogur natural. | Creps de fruta con dulce de leche. | Granizado de melón. |
| Cena | Ensalada de zanahorias ralladas. Tortilla de patatas con pan integral tostado. Melocotón. | Judías verdes salteadas con patatas. Mejillones guisados con salsa de tomate con paprika. Paraguayos. | Crema de brócoli. Huevos fritos con chorizo y patatas. Sandía. | Berenjenas escalibadas. Palometa a la riojana. Paraguayo. | Ensalada con escarola e higos. Berberechos al vino albariño. Ciruelas. | Crema de remolacha. Croquetas de pollo con ensalada de tomate. Higos. | Ensalada de col rizada. Salmón a la plancha con eneldo y puré de patatas. Sandía. |
