Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Leche. Copos de trigo integral con miel. | Té. Tostada de queso cremoso con trocitos de melocotón. | Café con leche. Tostada con salmón ahumado y eneldo. | Leche. Pan de plátano casero. Nísperos. | Café con leche. Bocadillo de queso Cebreiro con higos. | Café con leche. Croissant de chocolate. | Café con leche. Fresas con chocolate y bizcocho de soletilla. |
| Media Mañana | Yogur natural con frutos rojos. | Frutos secos al horno. | Melocotón. | Yogur natural con muesli. | Garbanzos al horno con especias. | Aperitivo: tabla de quesos variados. | Aperitivo: pulpo a la gallega |
| Comida | Acelgas al vapor. Pollo con ajo y hierbas aromáticas. Melón. | Ensalada de pepino y yogur. Guiso de garbanzos. Tarta de Santiago. | Ensalada de patatas. Merluza al horno con pimientos del piquillo. Albaricoques. | Ensalada de cuscús. Falafel al horno con ensalada de pepino. Nectarina. | Crema de espinaca Timbal de patata, calabaza y huevo poché. Ciruelas. | Endivias a la plancha con queso azul. Conejo estofado con aceitunas verdes. Helado de vainilla. | Arroz a banda. Milhojas de salmón con chutney de pera y rúcula. Melocotón al vino. |
| Merienda | Palitos de pan finos con sésamo. | Biscotes con humus. | Pan de aceitunas con aceite de oliva virgen. | Granizado de té y limón. | Horchata. | Bizcocho de cerezas. | Helado de nata. |
| Cena | Crema de zanahorias con polvo de pistachos. Trucha a la Navarra con tiras de calabacín salteadas. Nectarina. | Tomate, queso fresco y albahaca sobre pan de centeno. Cigalas a la plancha con salsa de limón. Sandía. | Judías verdes salteadas con almendras. Tortilla francesa con mézclum de lechugas. Yogur con trocitos de ciruelas. | Ensalada de tomate cherry y queso feta. Alitas de pollo al horno con salsa tzatziki. Paraguayos. | Ensalada de pajaritas con vinagreta de miel. Buñuelos de bacalao con ensalada de canónigos. Melocotón. | Crema tibia de remolacha. Foccacia con cebolla roja y anchoas. Albaricoques. | Ensalada de zanahorias. Huevo a la plancha con pisto. Nísperos. |
