Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Té. Avena con fruta deshidratada. | Café con leche. Tostadas con jamón curado y aceite de oliva virgen. Sandía. | Leche. Pan con plátano y canela. | Café con leche. Biscotes con mermelada de higos | Té. Focaccia de tomates secos y aceitunas. | Café con leche. Crepes de chocolate con frambuesas. | Leche. Ensaimada rellena de cabello de ángel. |
| Media Mañana | Nueces. | Yogur natural con ralladura de lima. | Mini bocadillo de queso Do Cebreiro. | Paraguayos. | Mini sándwiches de atún. | Aperitivo: empanada gallega. | Aperitivo: camarones al ajillo. |
| Comida | Crema de pepino con semillas de lino. Estofado de conejo con sanfaina. Melón. | Ñoquis guisados con salsa de cebolla. Pechuga de pollo a la plancha con calabacín rebozado. Higos. | Ensalada de tomate y mozzarella con salsa pesto. Arroz guisado con calamares. Nectarina. | Macarrones gratinados con espinacas y bechamel. Tiras de pavo guisados al ajillo con zanahorias. Kiwi. | Ensalada de calabacín a la plancha con queso feta. Guiso de judías blancas. Yogur natural con sandía. | Rodajas de remolacha con salsa Tzatiki. Albóndigas guisadas con salsa de avellanas y nabos. Helado de leche merengada con canela. | Salmorejo. Zarzuela de pescado. Milhojas de frutas. |
| Merienda | Yogur natural con moras. | Dátiles. | Requesón con rodajas de melocotón. | Yogur natural con nueces. | Bizcocho casero. | Granizado de melón. | Horchata con fartons. |
| Cena | Ensalada de pimientos escalibados con queso feta. Tortilla de calabaza con zanahorias rehogadas con romero. Paraguayos. | Ensalada de lentejas con hierbabuena. Navajas a la plancha con tomate a la provenzal. Cerezas. | Berenjenas con parmesano. Huevos rellenos con ensalada de berros. Albaricoques. | Judías verdes salteadas. Dorada alla pugliese. Manzana. | Crema de lechuga. Kebab de cordero. Brevas. | Ensalada de rúcula con nectarina y salsa de mostaza Dijon. Huevo revuelto con pimientos y tostadas integrales. Ciruelas. | Ensalada de zanahorias ralladas. Pizza de gorgonzola e higos. Melocotón. |
