Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Pan tostado con aceite de oliva virgen y tomate triturado. | Te. Tostada de pan integral con brevas y queso cremoso. | Café con leche. Avena con almendras y requesón. | Infusión. Mini bocadillo de queso de cabra y miel. | Café con leche. Churros. Melocotón. | Café con leche. Tostadas integrales con mermelada de cereza. Albaricoques. | Leche. Cruasán relleno de queso a la plancha. Cerezas. |
| Media Mañana | Yogur griego natural con trozos de melocotón. | Ciruelas. | Tostadas con crema de avellanas y dátiles. | Sandía. Con polvo de nueces. | Pincho de chistorra. | Aperitivo: Mejillones al vino blanco. | Aperitivo: Mini croquetas de pollo. |
| Comida | Champiñones a la provenzal. Conejo al horno con tomate a la provenzal. Sandía. | Brócoli al vapor. Sardinas a la plancha con picada de ajo y limón con pimientos del Padrón. Cerezas. | Ensalada de alubias y pepino. Escalopines de pollo marinado con salsa de tomates secos. Melocotón. | Crema de melón. Paella. Nectarina. | Pochas a la navarra. Magras con tomate. Paraguayos. | Macarrones gratinados a los cuatro quesos. Tacos de pavos guisados con sanfaina. Tarta casera de almendras. | Merluza crujiente con ensalada de remolacha. Brocheta de fruta. |
| Merienda | Pistachos. | Mini bocadillo de atún y cebolla encurtida. | Yogur natural. | Café. Baklava. | Pan de aceitunas con aceite de oliva virgen. | Sorbete de limón. | Arroz con leche. |
| Cena | Ensalada de rúcula, parmesano y frambuesas. Tortilla de patatas con puré de remolacha. Paraguayos. | Gazpacho. Humus con pan de pita. Melón. | Acelgas con bechamel gratinadas. Lomo de cerdo a la plancha con salsa de mostaza y patatas Albaricoques. | Ensalada de espinacas con queso fresco, cebolla, nueces, arándanos. Caballa guisada con tomate y cebolla. Cerezas. | Calabacín relleno. Ajoarriero. Brevas. | Ensalada de diferentes tipos de tomates. Pizza vegetal al estilo griego. Fresas. | Vichyssoise. Huevo al plato con puré de calabaza. Nectarina. |
