Menús para la semana del 6 al 12 de julio de 2020

By 29 junio, 2020 julio 14th, 2020 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche. Tostadas de hummus con cayena. Melocotón.Café con leche. Pan con queso cremoso y brevas.Leche. Bizcocho casero de cerezas.Café con leche. Tostadas con tomate y aceite de oliva virgen.Infusión. Biscotes con queso fresco, romero y aceite de oliva virgen.Café con leche. Yogur natural con paraguaya.Café con leche. Creps de azúcar y limón.
Media MañanaYogur natural.Leche con muesli y plátano.Bocadillo caliente de lechuga, tomate, calabacín y mostaza.Focaccia con queso Idiazabal.Kéfir con miel.Aperitivo:
Tzatziki con pan de pita.
Aperitivo: tabla de quesos.
ComidaArroz guisado con calabaza.
Lomos de merluza al papillote con calabacín en juliana.
Cerezas.
Estofado de lentejas con verduras y arroz.
Filetes de pavo a la plancha con calabacines rebozados
Nectarina.
Ensalada de farfele de colores con albaricoques y queso feta.
Besugo al horno con judías verdes salteadas.
Flan de huevo casero.
Rodajas de berenjenas gratinadas.
Pechuga de pollo a las hiervas provenzales con ensalada de canónigos.
Triángulos de sandía.
Marmitako.
Tortilla de champiñones con ensalada de pepino.
Cerezas.
Crema fría de garbanzos con trocitos de tomate.
Pastel de pescado con salsa de marisco.
Sopa de fresones con crema de mascarpone.
Ensalada de langostino, cremoso de maíz picante y tomate ahumando.
Berenjenas rellenas de carne con salsa de pimientos rojos.
Tarta de plátano y dulce de leche.
MeriendaPan de nueces con confitura de membrillo.Infusión. Galletas caseras de té.Yogur natural con nectarina.Melocotón.Pan con chocolate.Horchata.Granizado de sandía.
CenaCrema de verduras con virutas de queso del roncal.
Hamburguesa de ternera a la plancha con ensalada de rábanos.
Nísperos.
Acelgas rehogadas con pasas y piñones.
Empanadillas de queso y pesto con ensalada de tomate.
Sandía.
Tostadas con escalivada.
Huevos rellenos con ensalada de zanahoria.
Ciruelas.
Ajoblanco.
Rape al vapor con salsa de guisante.
Requesón con frambuesas.
Verduras de temporada a la plancha con vinagreta con albahaca.
Conejo a la plancha con tomates a la provenzal.
Brevas.
Ensalada de rúcula con frutos rojos.
Brochetas de pollo a la plancha con salsa romesco.
Melón.
Zumo de tomate.
Sardinas rellenas al horno con zanahoria rallada.
Albaricoques.

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