Menús para la semana del 6 al 12 de febrero de 2023

By 30 enero, 2023 febrero 1st, 2023 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Muesli. Mandarinas.Infusión. Tostadas con arándanos y miel.Yogur natural. Avena y kiwi.Mini bocadillo integral de queso fresco, albahaca y aceite de oliva virgen.Café con leche. Pan con queso cremoso y alcaparras.Infusión. Creps de boniato y naranja.Leche. Bizcocho casero de manzana.
Media MañanaChocolate negro. Plátano.Naranja. Nueces.Café con leche. Tortitas de arroz.Humus con palitos de pan integrales y zanahoria.Almendras.Aperitivo: empanadillas de gambas.Aperitivo: Rollitos de endibias con queso azul y nueces.
ComidaPatatas con hierbas provenzales, gratinadas.
Salmón en hojaldre con crema de espinacas.
Pera.
Crema de brócoli y cebolla.
Conejo al horno con remolacha.
Yogur natural.
Sopa de ajo con jamón ibérico.
Sardinas guisadas con salsa de pimientos rojos.
Mandarinas.
Arroz a banda.
Lomo de cerdo a la plancha con aros de cebolla.
Pomelo.
Judía blancas guisadas con verduras y tomillo.
Sepia a la plancha con brócoli rebozado.
Manzana.
Canelones de pollo gratinados.
Filetes de mero guisados al vino con puerros.
Postres de músico.
Tagliatelle al pesto.
Frito mallorquín.
Mousse casera de chirimoya.
MeriendaManzana asada con frutos secos y canela.Bocadillo de espárragos y salsa romesco.Tostadas con crema de anchoas.Requesón con miel.Yogur natural.Pastel de queso con mermelada de mandarina casero.Dulce de dátiles y nueces casero.
CenaTimbal de verduras con queso de cabra.
Tiras de pechuga de pavo a la plancha con setas.
Yogur natural.
Cardo guisado.
Tortilla francesa gratinada con ensalada de espinacas.
Manzana.
Coles de Bruselas al salteadas con champiñones.
Albóndigas de pollo con salsa de almendras y patatas.
Plátano.

Ensalada de col lombarda con manzanas y nueces.
Lubina al horno con patatas, limón y romero.
Chirimoya.
Sopa minestrone.
Tortilla de espinacas con puré de zanahoria.
Mandarinas.
Crema de calabaza.
Pizza de alcachofas.
Yogur natural con kiwi.
Crema de guisantes con menta.
Revuelto de coliflor con ensalada.
Plátano.