Menús para la semana del 5 al 11 de diciembre de 2022

By 28 noviembre, 2022 diciembre 7th, 2022 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostada integral con aceite de oliva virgen. Naranja.Leche. Pan con chocolate. Plátano.Leche. Biscotes con queso cremoso y rodajas de caqui.Café con leche. Emparedado planchado de jamón cocido y queso Palmero.Café con leche. Bocadillo de atúnLeche. Crepes con yogur natural y arándanos.Chocolate a la taza con churros.
Media MañanaYogur natural. Muesli.Infusión. Bocadillo de queso de Tetilla con aceite de oliva virgen.Barrita de cereales casera con frutos rojos deshidratados.Manzana. Nueces.Yogur natural con avena e higos.Aperitivo: pincho de robellón al ajillo.Aperitivo: taquitos de boniatos asados con comino.
ComidaCrema de calabaza con vieiras.
Conejo guisado con setas de temporada.
Manzana.
Potaje de borrajas.
Pollo al ajillo con arroz integral.
Chirimoya.
Lentejas a la jardinera.
Sardinas al horno con zanahorias glaseadas.
Mandarinas.
Sopa de galeras y calabaza.
Muslitos de pollo a las hierbas provenzales a la plancha con remolacha salteada.
Rodajas de naranja con aceite de oliva virgen.
Puerros gratinados con queso azul.
Mero a la plancha con corazones de alcachofa salteados.
Caqui.
Crema de castañas.
Garbanzos estofados.
Caquis a la plancha con pistachos y miel.
Flores de calabacín rellenas de anchoas y aceitunas.
Lenguado a la naranja con almendras.
Mousse casera de higos.
MeriendaInfusión.Yogur natural. Tortitas de maíz.Tostaditas con anchoas y pimientos rojos escalivados.Requesón con frutos secos y miel.Compota de membrilloTarta de manzana casera.Breuat.
CenaTabulé con aceitunas negras.
Calamares guisados con tomate triturado y patatas.
Pera al horno con canela.
Alcachofas guisadas con jamón curado.
Huevos gratinados con espinacas salteadas.
Granada.
Ñoquis salteados con brócoli.
Pechuga de pavo fileteada guisado con salsa dátiles.
Kiwi.
Endibias rellenas con queso de cabra.
Huevo poché con chips de boniato.
Plátano.
Acelgas guisadas.
Lomo de cerdo a la plancha al romero con puré de patatas.
Manzana.
Cardo guisado en salsa verde.
Empanada gallega con ensalada de col.
Pera.
Sopa de ajo.
Tortilla de gambas con pan integral tostado.
Mandarinas.