Menús para la semana del 5 al 11 de agosto de 2019

By 29 julio, 2019 septiembre 2nd, 2019 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoTé con leche. Frittata vegetal. Melón.Leche. Pan con chocolate. Ciruelas.Café con leche. Mini bocadillo de jamón cocido y con aceite de oliva virgen.Avena con yogur natural y melocotón.Leche. Bocadillo vegetal. Higos.Café con leche. Tostadas con rúcula, queso fundido, pesto y aceite de oliva virgen.Café con leche. Cruasán relleno de tomate, lechuga y cebolla.
Media MañanaYogur natural con nueces.Mini bocadillo de sardinas en aceite de oliva virgen.Tortitas de arroz.Palitos integrales.Bizcocho casero de manzana y avellanas.Aperitivo: berberechos, aceitunas y almendras.Aperitivo: hojas de endibia con salpicón.
ComidaEnsalada de rodajas finas de calabacín crudo y queso tipo feta.
Sargo al horno con nabo.
Albaricoques.
Ensalada de sandía.
Pollo a la cerveza con cebollitas.
Paraguaya.
Ensalada de judías blancas con atún.
Chuletitas de conejo a la plancha con cuscús.
Higos.
Ensalada de patata.
Ajoarriero.
Ciruelas.
Macarrones con espinacas gratinados.
Huevos rellenos de atún sobre ensalada de escarola.
Plátano.
Tomates rellenos de ensalada de arroz.
Filetes Rusos con calabacín rebozado.
Manzana al horno.
Berenjenas al horno con salsa de yogur.
Garbanzos guisados con chipirones.
Crema de chocolate con grosellas.
MeriendaTostadas con miel.Yogur natural.Melón.Tostadas con queso cremoso y arándanos. Granizado de limón.Yogur natural.Sorbete de mandarina.Bolitas de melón con yogur a la menta.
CenaJardinera de verduras de temporada.
Tortilla francesa con ensalada de canónigos.
Melocotón.
Crema fría pepino y menta.
Merluza gratinada con champiñones.
Manzana.
Ensalada de judías verdes con tomate y cebolla rallados.
Tortilla de ajos con ensalada de zanahoria y apio.
Nectarina.
Láminas de calabaza a la plancha con salsa de roquefort.
Empanada gallega con ensalada verde.
Sandía.
Ensalada de zanahoria con melocotón.
Pastel de cabracho con mézclum de lechugas.
Paraguaya.
Crema de calabacín con trocitos de pera y picatostes.
Pizza con tomate, queso y albahaca.
Albaricoques.
Pastel de puré de patatas con rodajas de tomate.
Solomillo de pavo guisado con puré de manzana.
Plátano.

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