Menús para la semana del 4 al 10 de noviembre de 2019

By 28 octubre, 2019 noviembre 11th, 2019 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Madalenas caseras de limón. Zumo natural de naranja.Café solo.Yogur natural con copos de avena y granada.Leche. Tostadas integrales con aceite de oliva virgen. Kiwi.Café solo. Yogur natural con frutos secos. Naranja.Te. Tostadas con queso cremoso y gajos de mandarina.Café con leche.Bizcocho casero de plátano.Te.Crepes con queso y mermelada de limón. Uvas.
Media MañanaPalitos de pan con pipas de girasol.Bocadillo vegetal.Yogur natural.Bocadillo de atún.Pomelo.Aperitivo: mejillones al vapor.Aperitivo: tiras de zanahoria con hummus casero.
ComidaEnsalada de escarola, queso de burgos y tomates.
Lentejas guisadas con conejo.
Pera.
Arroz salteado con brócoli y guisantes.
Salmón con berenjena a la plancha.
Chirimoya.
Espaguetis con pepino y palitos de cangrejo.
Muslo de pollo con acelgas gratinadas.
Manzana.
Crema de garbanzos.
Solomillo de ternera a la plancha con verduras de temporada al horno .
Kiwi.
Rodajas de calabaza a la plancha con vinagre de Módena.
Albóndigas de pollo con cebolla pochada a la plancha y zanahoria.
Yogur natural.
Judías blancas con jamón ibérico.
Lomo de cerdo a la mostaza y pimienta con ensalada de col lombarda y zanahoria y bolas de queso.
Kiwi.
Risotto de verduras y setas a la plancha.
Pez espada al limón.
Flan casero.
MeriendaKéfir con muesli y uva.Leche. Pan con chocolate.Infusión.Biscotes con plátano a rodajas.Te.Pan integral con queso fresco y miel.Leche con cereales integrales y uvas.Rodajas de naranja bañadas en chocolate negro y nueces picadas.Yogur natural con mandarinas y miel.
CenaJudías verdes salteadas con piñones.
Tortilla de calabacín con pimientos asado.
Manzana.
Repollo salteado con remolacha y zanahoria.
Pollo al horno con ciruelas pasas..
Mandarinas.
Menestra de verduras de temporada.
Huevos duros relleno de patata y cebolla con mézclum de lechugas.
Requesón con miel.
Guisantes salteados con patata hervida.
Trucha al horno con rodajas de tomate.
Caqui.
Mil hojas al horno de berenjena, cebolla caramelizada y queso de cabra.
Mero al horno con apio y aceitunas.
Manzana.
Ensalada de rábano y pepino con vinagreta.
Lenguado con boniato al horno.
Pera al té.
Sopa de cebolla.
Pizza casera con tomate, mozarela, calabacín y huevo.
Plátano.

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