Menús para la semana del 4 al 10 de febrero de 2019

By 28 enero, 2019 febrero 11th, 2019 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche. Tostada con tomate troceado, aceitunas negras y aceite de oliva virgen.Café con leche. Cereales integrales.Infusión. Tostadas con crema de berenjenas.Leche. Biscotes con queso tierno y aceite de oliva virgen. Zumo natural de pomelo.Café con leche. Pan con mermelada de albaricoque. Pera.Leche. Tostadas con mantequilla. Zumo natural de naranja y plátano.Café con leche. Coca de crema pastelera.
Media MañanaPlátano.Yogur natural. Nueces.Mini bocadillo de queso con calabacín.Yogur natural con fresas.Infusión. Barrita de avena.Aperitivo: "papas arrugas con mojo".Aperitivo: buñuelos de verduras.
ComidaAcelgas con patatas rehogadas con ajo.
Bistec de ternera a la plancha con tomates a la provenzal.
Mandarinas.
Rodajas de berenjena con sofrito de tomate, gratinadas.
Brocheta de pavo y pimiento rojo y cebolla a la plancha, con mézclum de lechugas.
Kiwi.
Garbanzos guisados con salsa de tomate y guindilla.
Huevos duros con ensalada de manzana y remolacha.
Naranja con miel.
Aguacates rellenos de ensalada con nueces.
Albóndigas de pollo guisado con patatas.
Compota de pera.
Sopa de caballa.
Lentejas estofadas.
Manzana.
Arroz al curry con pasas y piñones.
Bacalao al pil pil,
Rodajas finas de piña caramelizadas.
Crema de brócoli.
Fideos a la cazuela con costilla de cerdo.
Naranja con canela.
MeriendaYogur natural con avellanas.Zumo de naranja natural. Palitos de pan.Tortitas de arroz.Plátano.Zumo de mandarina.Pastel de almendras casero.Buñuelos de manzana.
CenaCogollos de Tudela con anchoas.
Huevo revuelto con champiñones y queso azul con tostadas integrales.
Láminas de manzana con caramelo líquido.
Ensalada de espinacas crudas y piñones.
Costillas de conejo a la plancha con sanfaina.
Piña natural.
Menestra salteada con salmón ahumado.
Croquetas de jamón con ensalada de endivias con salsa de queso roquefort.
Plátano
Alcachofas al horno.
Merluza en salsa de limón.
Mandarinas.
Raviolis rellenos de queso, gratinados.
Huevo frito con sobrasada y patatas.
Cuajada.
Crema de champiñones gratinada.
Empanada gallega con zanahoria rallada.
Yogur natural con kiwi.
Judías verdes rehogadas.
Sardinas a la plancha con pimientos escalivados.
Macedonia.

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