Menús para la semana del 4 al 10 de diciembre de 2017

By 27 noviembre, 2017MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche. Tostadas integrales con aceite de oliva virgen.Te con leche. Mini bocadillo de queso de Mahón.Café con leche. Biscotes integrales con queso fresco y albahaca.Plátano. Pan de nueces con aceite de oliva virgen.Infusión. Bizcocho casero de zanahoria.Café con leche. Tostadas con mermelada de melocotón. Kiwi.Chocolate a la taza. Bizcocho de soletilla.
Media MañanaPera. Avellanas.Manzana. Pan con aceite de oliva virgen y tomate.Mini bocadillo de atún y tomate.Requesón con frutos secos.Zumo naranja. Nueces.Aperitivo: pinchos variados.Aperitivo: tabla de quesos.
ComidaGuisado de lentejas con verduras.
Hamburguesa de salmón con escarola.
Caqui.
Patatas rellenas de bacalao y queso.
Salchichas de pavo guisadas con salsa de vino y calabacines fritos.
Kiwi.
Ensalada de zanahoria.
Estofado de judías blancas.
Macedonia de fruta.
Macarrones con chorizo.
Conejo a la plancha con pimiento escalibado.
Pera.
Calabaza al horno con patatas y boniatos.
Pavo guisado con castañas.
Manzana.
Canelones de verduras.
Albóndigas de carne con piñones.
Mousse casera de limón.
Cuscús con verduras.
Pechugas de pollo rellenas de champiñones guisadas con cebolletas y salsa de trufa.
Rodajas de naranja con canela y avellana rallada.
MeriendaYogurt de natural. Galletas caseras de higos secos.Barrita de cereales integrales con frutos rojos.Zumo de mandarina natural. Yogur griego.Tostadas con queso cremoso con dulce de membrillo.Muesli con yogur natural.Membrillo al horno.Crep de plátano y mango.
CenaEnsalada de lacitos.
Conejo al horno con pisto.
Plátano.
Sopa de pescado griega.
Merluza con verduras de temporada al papillote.
Yogur natural con mandarinas.
Champiñones salteados.
Huevo frito con patatas panadera.
Manzana.
Judías verdes con patatas.
Lubina al vapor con salsa de almendras.
Chirimoya.
Crema de garbanzos con picatostes.
Pizza Mediterránea.
Granada.
Espinacas con pasas y piñones.
Sepia a la plancha con ajo y perejil y pimiento a la plancha.
Yogur natural.
Crema de boniato.
Tortilla paisana con ensalada de pepino.
Chirimoya.