Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Magdalenas caseras con pasas. Zumo natural de melocotón. | Café con leche. Tostadas con mermelada de naranja. | Yogur líquido. Muesli. Tacos de sandía. | Leche con cacao. Galletas caseras de avena y nueces. Nectarina. | Café con leche. Pan con aceite de oliva virgen. Brevas. | Batido natural de frutos rojos. Bizcocho casero de chocolate. | Café con leche. Tostadas con dulce de leche. Ciruelas. |
| Media Mañana | Bocadillo vegetal. | Yogur de frutas. | Café con leche. Palitos de pan y pipas de girasol. | Infusión. Mini bocadillo de queso con tomate confitado. | Taquitos de melón. | Aperitivo: patatas con alioli. | Aperitivo: frutos secos, aceitunas y boquerones en vinagre. |
| Comida | Ensalada de pasta con salsa pesto. Hamburguesa de ternera con ensalada de verduras en juliana. Albaricoques. | Ensaladilla rusa. Lentejas guisadas con conejo. Melocotón. | Ensalada de judías verdes. Rodaballo con espárragos trigueros a la plancha. Laminas de melón con moscatel. | Menestra de temporada al vapor. Filetes de pavo guisados con ciruelas pasas y arroz salvaje. Albaricoques al horno. | Tortitas de alubias (Falafel). Lomos de merluza con calabacín al papillote. Ciruelas Claudia. | Ensalada de garbanzos, tomate, cebolla y rábanos. Lomo de cerdo a la plancha con puré de manzana. Helado casero de limón. | Melón con jamón Conejo al horno con romero, remolachas y cebolla. Sopa de sandía . |
| Merienda | Leche con muesli. | Pan de semillas con aceite de oliva virgen extra. Zumo natural de frutas de sandía. | Rebanadas de pan de aceitunas con queso cremoso. Granizado natural de limón. | Yogur natural. | Tostadas integrales con rodajas de tomate y orégano. | Horchata con fartons. | Granizado de melón. |
| Cena | Mil hojas gratinada de tomate berenjena y cebolla caramelizada. Empanadillas caseras al horno de atún con ensalada de pepino. Kéfir con trocitos de piña. | Ensalada con lechuga, aguacate y frutos secos. Tortilla de manzana y queso gorgonzola con pan con tomate. Nísperos. | Crema tibia de calabaza. Pizza vegetal casera. Ciruelas. | Ensalada de espinacas con queso azul, piñones y trocitos de melocotón. Revuelto de espinacas con biscotes integrales. Requesón. | Salmorejo. Muslo de pollo asado con patatas panadera. Sandía. | Ensalada de patata con zanahoria rallada y aceitunas negras. Buñuelos de bacalao con escarola. Cerezas. | Crema de tomate. Huevo con pisto. Yogur natural. |
