Menús para la semana del 30 de marzo al 5 de abril de 2020

By 23 marzo, 2020 abril 7th, 2020 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoKéfir con trocitos de piña y avellanas.Café con leche. Tostadas con mermelada de albaricoque.Café con leche. Gachas con frutos rojos deshidratados y plántanos.Leche. Pan con mantequilla.Leche. Tostadas con trocitos de tomate, orégano y aceite de oliva virgen extra. Pomelo.Leche. Biscocho casero de limón.Chocolate a la taza. Fruta de temporada.
Media MañanaBocadillo de jamón cocido y aceite de oliva virgen.Palitos de pan integrales con crema de queso feta. Mandarinas.Emparedado vegetal.Chips de manzana.Infusión. Trigo inflado.Aperitivo: min croquetas de queso y espinacas.Aperitivo: tostaditas con crema de cangrejo.
ComidaEndibias con salsa roquefort.
Conejo guisado con alcachofas.
Kiwi,
Ensalada griega.
Judías blancas guisadas con almejas.
Naranja.
Arroz campestre.
Muslitos de pollo guisados con pisto.
Yogur natural con miel.
Menestra de verduras de temporada salteada con ajos y piñones.
Verdel gratinado con patatas panadera.
Mandarinas.
Crema de nabos.
Garbanzos salteados con pulpo.
Requesón.
Ensalada de patata, guisantes y zanahoria (Ensaladilla Rusa).
Bistec de ternera con coliflor rebozada.
Cuajada con nueces y miel.
Macarrones guisados con tres quesos.
Bacalao a la romana con zanahoria rallada.
Tarta de queso con arándanos.
MeriendaTortitas de arroz con hummus.Leche. Muesli.Almendras tostadas. Pera.Yogur natural.Plátano.Galletas caseras de dátiles, avena y manzana.Helado casero de limón.
CenaSopa de picadillo con fideos.
Tortilla francesa de queso con rodajas de berenjena rebozadas.
Manzana.
Espárragos trigueros a la plancha con vinagreta.
Salmón con repollo al papillote.
Plátano.
Crema de coliflor.
Revuelto de puerros y espinacas con tostadas.
Naranja.
Sopa de verduras (Minestrone)
Pechuga de pollo a la plancha con puré de patata.
Fresas.
Alcachofas al horno.
Huevo poché con sofrito de pimientos rojos escalivados.
Yogur natural con pera.
Sopa de pescado con arroz.
Pizza casera 4 estaciones.
Yogur natural con naranja.
Brócoli al vapor.
Sepia estofada en su propia tinta.
Mandarinas.

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