Menús para la semana del 3 al 9 de febrero de 2020

By 27 enero, 2020 febrero 10th, 2020 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoTé con leche. Tostada de pan integral con aguacate y aceite de oliva virgen.Café con leche. Muesli con fresas.Té. Yogur natural con fruta deshidratada.Café con leche. Bocadillo de jamón serrano con aceite de oliva virgen.Café solo. Bocadillo de queso manchego.Té. Creps con pera y requesón.Café con leche. Pan con mermelada de tomate.
Media MañanaYogur natural con miel.Mandarinas.Mini bocadillo de humus con pepino.Kéfir con avenas.Naranja.Aperitivo: Pulpo a la gallega.Aperitivo: Mini croquetas de pescado.
ComidaSalteado de brócoli y cebolla.
Lentejas guisadas con huevo escalfado.
Plátano.
Endibias con queso de cabra y nueces.
Empanadillas de puerro con ensalada de remolacha y rúcula.
Kiwi.
Espaguetis salteados con tomates secos y albahaca.
Albóndigas de pavo guisadas con guisantes.
Chirimoya.
Ensalada de garbanzos, apio y pimiento.
Tortillas de patatas y tomate seco con escarola.
Mandarinas.
Setas salteadas con ajo.
Lubina al horno con almejas y salsa de limón.
Pomelo.
Trinxat.
Ternera a la plancha con berenjena en salsa de tomate.
Flan casero.
Mazorca de maíz con mantequilla.
Guiso del conejo con cardo.
Calabaza al horno con miel y canela.
MeriendaManzana.Infusión.
Pan con chocolate negro.
Leche. Avellanas.Caqui.Yogur natura.Zanahoria con humus.Magdalenas caseras de plátano y nueces.
CenaEspinacas salteadas con pasas y piñones.
Salmón guisado con salsa de yogurt y eneldo, con arroz integral.
Naranja.
Crema de calabaza.
Pechuga de pollo a la plancha con patatas al horno.
Pomelo.
Berenjenas gratinadas.
Bacalao a la plancha con coliflor al horno con hierbas provenzales.
Plátano.
Tostada de pan integral de escalivada y alioli gratinada.
Mejillones al vapor.
Kiwi.
Sopa de judías blancas, fideos y espinacas.
Muslintos de pollo al horno con puerro y romero.
Chirimoya.
Judías verdes salteadas con almendra rallada.
Trucha al horno con repollo rehogado.
Caqui.
Alcachofas salteadas.
Tortilla de calabacín y cebolla con pan con tomate.
Manzana.

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