Menús para la semana del 3 al 9 de abril de 2017

By 27 marzo, 2017 abril 10th, 2017 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con confitura de membrillo. Zumo natural de kiwi.Leche con cacao en polvo. Mini bocadillo vegetal.Batido de plátano. Biscotes con queso cremoso.Café con leche. Pan con aceite de oliva virgen y romero.Leche. Avena.Café con leche. Croissant. Láminas de piña natural.Café con leche. Tostadas francesas. Zumo natural de pomelo.
Media MañanaYogur natural. Almendras.Barrita de cereales. Fresas.Mini bocadillo de sardinas. Pera.Cereales integrales. Zumo de piña.Emparedado de queso para fundir con rodajas de kiwi.Aperitivo: berberechos y mejillones, con salsa picante.Aperitivo: patatas bravas.
ComidaArroz guisado con acelgas.
Albóndigas de pollo guisadas con calabaza.
Pera en almíbar.
Lentejas viudas.
Lomo con pimientos verdes a la plancha.
Piña natural.
Coliflor hervida con salsa de pimentón.
Huevo escalfado con pisto agridulce.
Pomelo con miel.
Estofado de puerros.
Mero a la plancha con salsa de frutos secos.
Pastel de frutos secos con miel.
Crema de zanahoria.
Garbanzos salteados con alcachofas.
Yogur líquido natural con pipas de girasol y miel.
Espaguetis al pesto.
Merluza a la plancha con brócoli rebozado.
Pastel de limón con merengue.
Tomates rellenos asados.
Secreto ibérico con salsa de pimienta verde y puré de patata y Emmental.
Sorbete de pomelo.
MeriendaMini bocadillo de pan tipo Viena con queso curado.Tostada con queso fresco, nueces y aceite de oliva virgen.Yogur líquido. Tortitas de arroz.Leche. Bizcocho casero con uvas pasas.Zumo natural de naranja y limón.Pan con chocolate y aceite de oliva.Kéfir con frutos secos.
CenaSalteado de espárragos trigueros con champiñones.
Atún fresco guisado encebollado.
Mandarinas.
Espinacas guisadas con salsa limón.
Calamares a la romana con escarola.
Naranja.
Caldo de pescado con fideos.
Tostadas con verduras escalibadas y queso de cabra gratinado.
Macedonia casera.
Ensalada de rúcula con pomelo rosado y queso fresco.
Alitas de pollo al horno con zanahoria rallada.
Yogur natural.
Menestra de verduras de temporada salteada con ajos tiernos.
Empanadillas rellenas de huevo y queso roquefort, con ensalada de tomate y ajonjolí.
Fresas.
Crema de tomate.
Pechuga de pavo a la plancha con ensalada mixta.
Manzana.
Ensalada de endivias con maíz, queso tipo feta y vinagreta de manzana y miel.
Salmón a la plancha con guisantes salteados.
Kiwi.

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