Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café. Yogurt natural con avena y frutos rojos deshidratados. | Leche. Muesli. Carpacho de chirimoya. | Café con leche. Mini bocadillo vegetal. | Infusión. Pan integral con mermelada de fresas. | Cafe. Yogurt con uvas. | Café. Tostadas con mozarela y aceite con trufa. | Leche con cacao. Croasán. Naranja. |
| Media Mañana | Mini bocadillo de atún y aceitunas. | Avellanas. | Tostadas con queso fresco y tomate deshidratado. | Plátano. | Biscotes con sardinas y aceite de oliva virgen. | Aperitivo: hummus con pimentón y palitos integrales. | Aperitivo: buñuelos de bacalao. |
| Comida | Cebollas rellenas. Tiras de pollo rebozadas con zanahoria rallada. Granada. | Estofado de garbanzos y acelgas. Bacalao al horno con boniatos. Manzana. | Cardo guisado. Conejo a la plancha con patatas al horno. Naranja con canela. | Coles de Bruselas al vapor. Sepia al papillote con remolacha al horno. Kiwi. | Endivias a la plancha con queso azul. Brocheta de pollo con verduras y arrón salteado con piñones. Pera. | Rovellones a la plancha con ajo y perejil con puré de patatas. Guiso de alubias de Tolosa. Crema de limón. | Nyoquis de boniatos con crema de queso gratinados. Solomillo de cerdo a la salsa de mostaza y cebolletas. Uvas con queso. |
| Merienda | Yogur natural con naranja. | Requesón con miel y nueces. | Nueces. | Pan, dulce de membrillo y queso. | Compota de manzana y crujiente de galleta. | Pastel de manzana. | Natillas |
| Cena | Crema de calabaza con setas salteadas. Albondigas de merluza con salsa verde y guisantes. Pera. | Brócoli salteado. Tortilla de champiñones con aros de cebolla. Yogur natural con granada. | Sopa de pescado. Empanada gallega con ensalada de espinacas. Yogur natural con caqui. | "Trinxat" de la Cerdaña. Revuelto de nabo con tostadas. Mandarinas. | Acelgas salteadas con boniatos. Calamares a la romana con cogollos de Tudela. Chirimoya. | Crep de espinacas, con queso roncal y miel. Pizza de verduras de temporada. Caqui. | Crema de castañas con picatostes. Huevos fritos con patatas. Yogur natural con frambuesas. |
