Menús para la semana del 29 de mayo al 4 de junio de 2017

By 22 mayo, 2017MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoBatido de fresas naturales. Muesli.Café con leche. Biscotes integrales con aceite de oliva virgen y queso fresco.Café con leche. Tostadas con mermelada de mora.Leche. Pan con tomate, aceite de oliva virgen y atún.Té con leche. Tostadas con miel. Ciruelas.Café con leche. Crepes con azúcar y limón.Chocolate a la taza con cruasán. Zumo de pomelo.
Media MañanaMini bocadillo de queso cremoso con dátiles.Zumo de limón con miel. Palitos de pan con pipas.Yogur natural con cereales integrales con kiwi.Fresones.Yogur griego con almendras laminadas.Aperitivo: pinchos de piña con jamón serrano.Aperitivo: mejillones, berberechos y navajas.
ComidaEnsalada de alcachofas a la vinagreta de mostaza.
Pollo a la naranja con cebolletas tiernas.
Melón.
Lentejas guisadas.
Costillitas de conejo a la plancha con puré de zanahoria.
Rodajas de naranja con miel.
Espinacas con bechamel gratinadas.
Revuelto de pimientos con patatas paja.
Cuajada.
Guiso de patatas.
Láminas de mero a la vinagreta de piñones.
Sandía.
Ensalada de col lombarda y manzana al roquefort.
Arroz guisado con bacalao.
Fresas con moscatel.
Espárragos verdes frescos a la vinagreta.
Atún a la plancha con salsa de grosella y puré de patatas.
Sorbete de melón.
Lasaña verde de tomate y mozzarella.
Entrecot de ternera con pimientos verdes a la plancha.
Pera con frambuesas.
MeriendaTrocitos de plátano con yogur de coco.Café con leche. Galletas caseras con avellanas.Batido de melocotón con nueces.Té con leche. Pan con chocolate.Pan tipo Viena con aceite de oliva virgen y azúcar.Delicia de fresa.Zumo de naranja natural con helado de vainilla.
CenaBrócoli al vapor.
Huevo a la plancha con patatas y queso gratinados.
Macedonia natural.
Crema de apio con puerros.
Merluza a la cerveza con patatas.
Manzana al horno con caramelo.
Tarta de cebolla.
Muslitos de pollo con pisto.
Nísperos.
Crema de lechuga.
Lomo de cerdo a la mostaza con guisantes.
Cerezas.
Judías verdes al vapor.
Croquetas de garbanzos (Falafel) con ensalada de tomate.
Aguacate con azúcar y limón.
Repollo con crema de queso suave gratinado.
Tortilla campesina con lechuga y cebolla.
Kiwi.
Crema de remolacha.
Merluza al horno con tomates a la provenzal.
Yogur de frutas.